Спортзал

**Cheburashka** · 26.12.2014, 13:57

А вы можете себя заставить делать упражнения дома? Или по видео-урокам?

**Татьяна** · 17.02.2018, 17:22

В спорт зал и с тренером заниматься! Он подскажет программу и посмотрит за правильностью выполнения

**Викуся** · 03.03.2018, 00:20

Диету можно не соблюдать, пытайтесь сесть на правильное питание - голодать вам не придется. И естественно увеличить физ нагрузку

**Викуся** · 03.03.2018, 00:21

Сообщение от nedug92260

А вы можете себя заставить делать упражнения дома? Или по видео-урокам?

А что сложно себя заставляете?значит не так уж сильно мотивированы

**Знайка** · 06.03.2018, 16:16

В спортзале даже больше хочется заниматься, чем дома

**Викуся** · 07.03.2018, 10:49

Сообщение от runmaks

Всем!!Доброе утро и всех благ!!

Если можете то посоветуйте-как можно снизить свой неугамонный аппетит,постоянно хочеться есть...

сама я всю жизнь полной была,но это так мерзко и надоело быть толстухой...

может подскажете как..

А спорт великое дело!!!

------------------

Аленка

Аппетит можно умереть стаканом воды, захотели есть - выпили. Тренируйте силу воли. Хотеть похудеть - не значит сделать

**Изабелла** · 02.10.2020, 17:52

Я для себя оптимальным методом тренировок нахожу групповые занятия (есть практически в каждом фитнес-зале, при том огромное количество направлений). Самой себя мне трудно заставить заниматься, тем более в тренажерном зале я теряюсь, не понимаю, в какой последовательности выполнять упражнения, боюсь неправильно их делать, а некоторые тренажёры одним своим внешнем видом уже пугают. С групповыми занятиями уобно, что они в определённое время (помогает как раз дисциплинировать себя) и есть тренер, который всегда объсняет что да как.