Спортзал

[Светлая]

Ничем не занимаюсь, совсем лень одолела Раньше серьезно(8лет) занималась волейболом, спортивной стрельбой, теперь от былого одни воспоминания остались...

[shil]

Стараюсь заниматься специальным комплексом упражнений по часу - 40 мин. 2 раза в неделю, обычно получается 1 раз ( Времени не хватает, да лень одолевает. Куплю ролики - буду кататься

[juja]

Турник с 5.5 лет (сейчас мне 29)

Бегаю по утрам. Скоро выйду на летнюю норму- 14 км

[Бек]

Аэробика- 2 раза в неделю. Зимой+ бассейн.

На работу и с работы - пешком (15 мин., елси в быстром темпе). Дома что-нибудь на пресс и талию, когда кино смотрю в одиночестве.

[MM]

Гимнастика до завтрака, 4-5 минут, помахал , пукрутил , присел , отжался и к столу

[тим]

С УПОЕНИЕМ В ТРЕНАЖЕРКЕ ДВА -ТРИ РАЗА В неделю.плюс штатные универские занятия физрой.

[Дуняша]

Раньше занималась почти каждый день по 2 часа занималась танцевальной аэробикой (если это так можно назвать было). Докачалась до мускулистых ног и рук, выглядела почти как начинающая девушка из балета или почти как балетмейстер с соседнего подьезда. А потом пришлось оставить, вехать в деревню и забыть о блестящем будущем.

[qwest]

Три раза в неделю занимаюсь фитнессом по 1,5 часа плюс каждый день утром (часов этак в 6) упражнения на пресс по 15 минут. И так в течение 2 лет.

А вообще, у нас замечательная группа, мы получаем от занятий спортом не только физическое удовлетворение, но и моральное, что далеко немаловажно. Как сказали выше, это действительно становиться образом жизни. Однако, многие меня не понимают: "Как можно тратить столько времени на какой-то спорт? Делать больше нечего?" И, что самое смешное, одновременно отмечают:"Какая у нее фигура!!!"

Я считаю, что тот, кто никогда не занимался спортом (я не говорю о большом спорте, хотя бы ежедневный пресс), тому просто не понять, какое это наслаждение - управлять собственным телом, владеть им.

[Ivet]

Вторник и четверг - танцевальная аэробика плюс суббота - шейпинг во Дворце спорта "Динамо".

[gushinalena]

Стараюсь каждый день по 1,5 часа заниматься аэробикой. Сейчас собираюсь возобновить(после не большого перерыва)силовые нагрузки на домашнем тренажере.Я в отпуске,поэтому могу сейчас больше заниматься спортом.



[Исправлено: AQUA (13-06-2000).]

[funtik]

ничем не занимаюсь, т.к. выматываюсь как чертенок, лишь бы выспаться. А так- если есть время - то шейпинг для тонуса, зимой-лыжи, летом - плавание и пляж. Иногда на уикэнд - дискотека и т.п.;-)

[SandPiper]

Я работаю инструктором по аэробике. Веду 3 класса в неделю (Hi/lo, степ, латино), посещаю еще 3 класса (для инструкторов) в неделю, по старой памяти катаюсь на фигурных коньках. Кстати, нагрузку на аэробике нужно давать так, чтобы даже самый сложный класс длился не больше часа (в смысле, через час всем, в т.ч. и профи, хочется лечь и умереть)

[artur]

Сейчас шейпинг и тренажеры 2 раза в неделю, иногда добавляется плавание! Но это так цветочки для поддержания тонуса и хорошего настроения!

Вот прошлой весной занималась вибропластикой: всего-то раз в неделю и то 1 час, но изменения были просто потрясающие! Казалось бы, просто несложные упражнения под музыку, но какой эффект: настроение всегда отличное, двигаться начала как кошка: плавно, неслышно, мягко!

Жаль, пришлось отказать себе в этом удовольствии.

[Aurora]

2TOPAZ Расскажи подробней,пожалуйста,что такое вибропластика,сколько это стоит и где?

[Alexdolinsk]

Каждые полгода начинаю активно заниматься дома шейпингом по видеокассете каждый день. Хватает недели на две-три, потом еще полгода заплываю целлюлитом . Но очень люблю простую нагрузку - много (очень! по 10 км в день) хожу пешком, стараюсь больше двигаться, люблю крутить хула-хуп. Толку, конечно, чуть, но подвигаться приятно.