Витамины и микроэлементы

[gentledi]

Не думаю, что я ошиблась. Я просто поделила надвое цифры, указанные на упаковке для двух капсул, чтобы рассчитать кол-во для одной, поскольку меньше одной принять невозможно. Чтобы исключить человеческий фактор в моем лице, копирую информацию об этом комплексе с их официального сайта. Просто Copy+Paste.



Stress B-Complex Caps (это они)



Two hard gelatin capsules supply:

Vitamin C 1000 mg

Vitamin B-1 (thiamine) 50 mg

Vitamin B-2 (riboflavin) 50 mg

Vitamin B-6 (pyridoxine) 50 mg

Niacinamide 100 mg

Pantothenic Acid (d-calcium

pantothenate) 250 mg

Vitamin B-12 (cobalamin concentrate) 250 mcg

Biotin 100 mcg

PABA (para-aminobenzoic acid) 50 mg

Folic Acid 400 mcg

Choline Bitartrate 100 mg

Inositol 100 mg



На упаковке все совпадает, просто добавлены еще проценты. Выглядит это таким образом:



Amount per 2 capsules

Vitamin C 1000 mg % Daily Value 1666%

Vitamin B-1 (thiamine) 50 mg 3333%

Vitamin B-2 (riboflavin) 50 mg 2941%

Vitamin B-6 (pyridoxine) 50 mg 2500%

Vitamin B-12 (cobalamin concentrate) 250 mcg 4166%



И так далее. В первом посте я просто поделила это все надвое из расчета на одну капсулу, но цифры в любом случае дикие. И вообще, обидно мне это недоверие , мол, этого не может быть, потому что не может быть никогда.



При беглом подсчете по таблице, приведенной , полученные результаты тоже впечатляют. Twinlab вообще специализируется на спортивном питании. Поэтому логично, что дозу могут быть достаточно высокими. Но кто же знал, что настолько?







Спасибо большое.



Сейчас порылась еще в интернете, нашла вот что (ответ какого-то врача (?)на соответствующий вопрос) :



"С точки зрения опасности передозировки витамины можно разделить на две группы. 1) Те, что усваиваются в сочетании с жидкостью и выводятся с мочой (С, В1, В2, В6, В12, ниацин, пантотеновая кислота, биотин и фолиевая кислота). 2) Те, что усваиваются лишь в сочетании с жирами и не выводятся с мочой (А, D, Е и К). Перебрать витаминов первой группы невозможно -- излишки просто отправятся в увлекательное путешествие по канализации. Передозировка витаминов второй группы может принести вред: излишки D -- проблемы с почками, излишки А -- с печенью. "



зафиксированы даже случаи смертельного исхода



А эти данные, об опасности именно витаминов группы B, они малоизвестны? Иначе чем объяснить такую распространенность мнения, что они просто выводятся из организма?



А у вас есть какая-то реакция, кроме визуального недоумения при прочтении состава? Или вы побоялись принимать?



Заметной реакции нет. Приняла раза три с интервалом в 3-4 дня. Когда принесла домой и впервые углядела надпись о тысячах процентов, решила принимать через день, но теперь склоняюсь к тому, что, наверное, не стоит и этого делать. Серьезно, как Вы считаете, лучше просто выкинуть?



если не помрешь, то все равно проблемы будет надолго, т.е. это не просто так - отравился, оклемался и все в порядке, нарушения надолго можно заработать



А какие именно?



Мне еще вот что непонятно. Twinlab - фирма известная, существует не первый год. Опять же, из их каталога продукции видно, что огромные дозировки для них не редкость. Как они существуют, почему их еще не затаскали по судам, если это настолько вредно и опасно? Это так, вопросы риторические, но все-таки непонятно.

[путинцева]

Это было не недоверие к Вам - не обижайтесь

просто я только потом сообразила, что Вы, возможно, не в России. А я исхожу из наших отечественных реалий, когда покупаешь таблетки, а там внутри переводной вкладыш, где такое понаписано - волосы дыбом встают. Опечатки, цифры неправильные сплошь и рядом. Единственное спасение - если "родной" вкладыш на английском. Тогда хоть можно прочесть и успокоиться



Я когда сочиняла Вам первый ответ, мимо проходил коллега, увлекающийся "железом", в смысле - гантелями, штагами и прочим. Увидев на моем компе слова Twinlab, он радостно завопил - "ага, решила наконец перейти от аэробики к более серьезным вещам. Вот уже витаминчики правильные изучаешь".



Так что, может быть, это такой набор витаминов для тяжелоатлетов или типа того?

[DDimonn]

Я думаю, что там наверное ошибка в единице измерения.

С - да , обычно указывают в мг, а вот А, В и др. в мкг (а это уже совсем другое дело), милли - 1/1000, а микро - 1/1000000.



Вот это да!

Взяла я сейчас свою упаковку Twinlab "Dualtabs" Bi-Layer Tablets With Sustained Release Vitamins Dietary supplement 100 tablets Mega Vitamin & Mineral Formula,

в которой у меня 3 штучки ихенних 2-х-слойных таблетки и осталось, а остальные я проглотила по 1-ой в день, а там буковка в цифирьку те же самые под 2000%

А я тут умничаю, блин!

Но по крайней мере вот вам пока еще живой ответ на ваши вопросы

[lanny]

Девушки,а реальна ли польза от этих витаминов?Синтетика всё таки...

Ведь они имеют тенденцию накапливаться в организме,в отличии от тех, которые синтезируются сами(из пищи)

Я сама никогда их не принимала,а тут решила попробовать,

и призадумалась....Перед глазами живой пример:

крёстная с детства кормит своего сына витаминами,и мальчик всё время болеет,и на лицо явная заторможенность

Что скажете ....

[виталик]

Ну енто не от витаминов, простите...

По поводу синтетики: высококачественные витамины по своей способности усваиваться организмом не отличаются от натуральных. Другое дело что Вам придется есть 3 кило яблок в ДЕНь (!!!) чтоб получить дневную норму вит C. Сомнительно что через 3 дня Вы от такой диеты будете в восторге.

Кроме того, витамины в таблетках легко дозировать, опираясь на нужды. Я, вот к примеру, не ем мультивитаины - у меня на них аллергия в виде прищей. А по отдельности - за милую душу: ети же прыщи перед месячными подлечиваю.

Я - за витамины в таблетках, капсулах и растворе.

[wicked]

Я только за витамины, потому как не могу СТОЛЬКО кушать чтобы получать все необходимое из пищи

Впечатления от витаминов самые положительные!



Кстате неизвестно что было бы с мальчиком если бы крестная не давала ему витаминов вообще...

[svv]

Польза!

Просто, как и во всём, нужна норма: гипервитаминоз может быть страшнее авитаминоза



вот ссылка на Большой Медицинский Сайт про витамины и мифы о них

[Varvara]

nEkto,

А какими Вы витаминами прыщи подлечиваете? А и Е?

[Любовь99]

Порылась у себя. В ассортименте:

А и Е + цинк, селениум, медь

вит групы B: 1, 2, 6, 12 + ниацин, фолиевая кислота, пантотенивая (?) кислота

Таблеточки чередую: день A, E, C , другой - B. Но без излишнего фанатизма.

[Чубенко Сергей]

А у меня на большенство витаминов прыщи лезут или почесуха на локтях Причем, чаще всего на импортные. А от наших я как правило видимых результатов не замечаю... Они наверное у меня такие... стеснительные Вот от Фенюльса был эффект - железо повысилось (анализы делала) и месячные легче проходят. И еще заеды убираются. Но это у меня, не знаю, заявлен у него такой эффект или нет

[Hugo]

А почему все говорят о синтетических витаминах и не упоминают всяческие экстракты-вытяжки из растений? Например, витамин С в виде экстракта виноградных косточек или тот же Пикногенол - экстракт коры сосны (определенного вида). Или тот же рыбий жир, или экстракты черники, а также лайкопены и биофлавониды. Это что, так же вредно, как и синтетика?

Поговорите на эту тему, пожалуйста!

[sorrylex]

Ведь они имеют тенденцию накапливаться в организме,в отличии от тех, которые синтезируются сами(из пищи)

Накапливаются только жирорастворимые.

Есть такие, которые не синтезируются, а их можно только получать извне (с пищей или в виде пилюль).

[lord_vidocq]

и другие, придерживающиеся того же мнения

Я только за витамины, потому как не могу СТОЛЬКО кушать чтобы получать все необходимое из пищи

Давно хотела задать этот вопрос: а как же жили наши предки лет так сто (и больше) назад, когда витаминов как отдельных добавок и в помине не было? Они что, жрали как лошади или все поголовно подыхали от авитаминоза?



Не то, чтоб я была против витаминов, я и сама их ем с удовольствием

Но вот что касается утверждения, что для того, чтобы получить суточную норму витаминов, надо сожрать столько же, сколько рота молодых солдат - вот это преувеличение, ИМХО. Миф, выгодный производителям пищваых добавок.

[Nermut]

Мне очень нравяться витамины Lady' s Formyla, а также спирулина в капсулах - СУПЕР!!!

[K-7]

Ну, от авитаминоза они не подыхали, но жили точно меньше, не знаю уж, от недостатка витаминов или нет



Считаю, что витамины нужны, равно как и минералы и аминокислоты. У нас же образ жизни совсем другой, и экология хромает, продуктов всяких генетически модифицированных напридумывали, фиг знает, сколько там витаминов

Мы же не едим витамины пачками, чтобы угробить себя. Кстати, где-то читала, что норма ежедневной дозировки в разных странах различна, например в США она значительно выше, чем у нас, хотя они этот вопрос сейчас пересматривают в сторону снижения доз.