-
Ó ìåíÿ òàêàÿ ïðîáëåìà. ß áîëüøóþ ÷àñòü ñâîåãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè ïîñâÿùàþ ïîèñêó è âûáîðó "çäîðîâîé ïèùè", êàê ÿ ñ÷èòàþ. Ìîãó åñòü 5 äíåé ïîäðÿä ãðå÷êó íà âîäå áåç ñîëè, à ïîòîì ñîðâàòüñÿ íà ÷òî-íèáóäü âðåäíîå. Êîãäà ýòî ïðîèñõîäèò, òî ÷óâñòâóþ ñåáÿ âèíîâàòûì, ñíîâà ñàæóñü íà òàêóþ äèåòó, èñòÿçàþ â çàëå ñåáÿ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé. È ñíîâà ñðûâàþñü. ß ëþäåé îöåíèâàþ ïî òîìó êàê îíè âûãëÿäÿò. Òîëñòàÿ æåíùèíà? Ýòî ñâèíîìàòêà. Ìóæèê ñ áèöåïñàìè è áåç æèðà? Ðåñïåêò. Óäîâîëüñòâèå îò åäû, äàæå íîðìàëüíîé ÿ âîîáùå íå ïîëó÷àþ. Êîãäà ÿ áûë â øêîëå âåñîì 105 êã, òî îäíîêëàññíèêè ìíå òîíêî íàìåêàëè íà ìîè áîëüøèå îáúåìû. ß âîîáùå ñåáå íå íðàâèëñÿ, ñåé÷àñ íå áîëüøå. Íà ïåðâîì êóðñå óíèâåðà ïîõóäåë çà 4 ìåñÿöà ãîëîäàíèåì íà 33 êã. Äðóçåé è äåâóøêó íå ìîãó ñåáå èç-çà ýòîé åðóíäû ïîçâîëèòü. Áîþñü, åñëè ñîñêî÷ó ñî ñâîåé åäû, ñòàíó îáðàòíî òîëñòûì. ×òî äåëàòü?
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug101929; 09.07.2015 â 01:06.
-
Âñå ìîè ìûñëè òîëüêî, î òîì, ÷òî ÿ áóäó åñòü çàâòðà-ïîñëåçàâòðà. "Çäîðîâàÿ åäà" íå äàåò ìíå íå ó÷èòüñÿ. íå ðàáîòàòü. ß êîãäà íà÷èíàþ äóìàòü, ÷òî çàâåäó äåâóøêó. Ôèã ÿ å¸ çàâåäó. Âåäü ìíå íàäî ïèòàòüñÿ êàæäûå 2-3 ÷àñà ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè. Êàêàÿ äåâóøêà? Îíà âîîáùå íå ïîéìåòþ
-
Äàæå êíèãè î ïðàâèëüíîì ïèòàíèè íå ïîìîãàþò. Ìíîãî èõ ïðî÷åë âñå áåñòîëêó. ß 24 ÷àñà â ñóòêè äóìàþ î òîì êàê "ïîëåçíî è óäà÷íî" ïîåñòü, ÷òîáû áûë âèäåí ïðåññ è æèð íå îòëîæèëñÿ.
-
-
ïîíèìàþ âàñ, òî æå ñàìîå è ó ìåíÿ, íî ÿ ÷àùå äóìàþ è ïëàíèðóþ ïðèåì ïèùè íà íåäåëþ, ïðîñòî çàäóìûâàÿñü î òîì, ÷òî ãäå è êîãäà ÿ êóïëþ, ïîòîì ïðèãîòîâëþ, ñîáèðàþ êîðçèíó â ìàðêåòïëåéñàõ...ïåðåêëþ÷èòüñÿ íå ïîëó÷àåòñÿ. êòî-òî ãîâîðèò, ÷òî áîðîòüñÿ ñ ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðîáëåìîé áåññìûñëåííî, íóæíî åå ïðèíÿòü è íàó÷èòüñÿ ñ íåé æèòü, à ïîòîì óæå áóäåò ïðîùå îò íåå èçáàâèòüñÿ
-
Áðåä. Íàó÷èâøèñü æèòü ñ ïðîáåìîé, â æèçíè îò íåå íå èçáàâèòüñÿ.
Ðåøåíèÿ ïðîáëåìû (îáà ðåøåíèÿ äîëæíû èñïîëüçîâàòüñÿ âìåñòå):
1. Ïñèõîòåðàïèÿ
2. Ïîëíàÿ çàíÿòîñòü âñåãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè ïîëîæèòåëüíûìè äåëàìè, âàçæíûìè äëÿ ñåáÿ è äðóãèõ ëþäåé (ó÷åáà, ÷àùå - àêàäåìè÷åñêàÿ), ïîìîùü ëþäÿì (ñòàðèêàì, äåòÿì è ïðî÷.), äà õîòü ïîìîùü â ïðèåòå äëÿ æèâîòíûõ) - íî, ÷òîáû âàæíîñòü ýòîé ðàáîòû çàíèìàëà âñå ìûøëåíèå, ÷òîáû âðåìÿ íà ñîí ìàëî îñòàâàëîñü.Âëàäèìèð Ìîäåñòîâè÷, ïñèõèàòð
-
ñîâåòû õîðîøèå, íî íà ñàìîì äåëå, íà ñâîåì îïûòå ìîãó ñêàçàòü
ó ìåíÿ ÐÏÏ ñ 14 ëåò, óæå ïîëó÷èëîñü ïîáîðîòü áóëèìèþ è äàæå +-âîññòàíîâèòü ÆÊÒ
íî äàæå â òå ìîìåíòû, êîãäà íàãðóæàþ ñåáÿ ÷åì-òî âàæíûì è âðåìåíè íà ñîí ìàëî îñòàåòñÿ, ïðèõîæó äîìîé è ìîãó îáîæðàòüñÿ è íå ïîòîìó ÷òî õî÷ó åñòü, à ïîòîìó ÷òî ñòðåññ è âîò ÷òî ñ ýòèì äåëàòü, íå çíàþ àáñîëþòíî
-
***
Èñðàýëü Äàöêîâñêèé, ãîìåîïàò
-
-
Âîçìîæíî âû îò ñåáÿ åùå î÷åíü ìíîãîãî îæèäàåòå è ñàìè íà ñåáÿ îêàçûâàåòå ñèëüíî äàâëåíèå, à åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ âûïîëíèòü âñå, ÷òî çàïëàíèðîâàëè, òî è èñïûòûâàåòå ñòðåññ --> îáæèðàåòåñü. Ïîïðîáóéòå ïîáëàãîäàðèòü ñåáÿ çà òî, ÷òî âû òàê ìíîãî äåëàåòå â ñâîåé æèçíè, íî òîëüêî íå åäîé.
Òîò ôàêò, ÷òî âû ñìîãëè ïîáîðîòü áóëèìèþ - óæå îãðîìíîå äîñòèæåíèå