Как бросить курить?

**Анна** · 20.01.2009, 16:43

Сообщение от Натэлла

А моей маме не помогло. Дело не в книге, а в желании бросить курить.

Ну, с этим я согласна полностью. Если желания бросить курить нет, то книга вряд ли сильно поможет. В первую очередь, конечно, должно быть желание раз и навсегда покончить с этой привычкой. А если человеку нравится курить и он не хочет от этого избавляться, насиловать себя не надо. Просто зачастую проблема в том, что человек ХОЧЕТ бросить курить, но НЕ МОЖЕТ. Вот для таких и предназначена эта книга

**Наташа** · 20.01.2009, 17:02

Кто НЕ МОЖЕТ - хотят не по-настоящему.

**Анна** · 20.01.2009, 18:03

Сообщение от Натэлла

Кто НЕ МОЖЕТ - хотят не по-настоящему.

Ну, не факт. Просто иногда курильщики психологически настраивают себя заранее на неудачу: "Сейчас попробую бросить, если не получится, дальше буду", "Месяц не буду курить, потом не захочется" и т.д. В книге популярно описаны основные ошибки курильщиков при бросании.

**Наташа** · 21.01.2009, 13:50

Возможно. Но все равно, все из головы идет.

**Анастасия** · 21.01.2009, 14:08

Моя мама курит почти 25 лет. Несколько раз бросала, но не больше чем на месяц. Мне кажется, что сигарета, в некоторых случаях, помогает расслабиться и снять стресс. У меня также, я как только начинаю нервничать, беру сигарету. Как ни странно, успокаиват. И еще, давать советы в этой ситуации могут только те, кто сам курит или бросил курить.

**Наташа** · 21.01.2009, 14:14

Моя мама курит 27 лет. С 16. Бросать пыталась один раз ив се. говорит, все равно жизнь одна - и если от сигареты хорошо - будет курить.

**Анастасия** · 21.01.2009, 14:45

Я когда в 16 начала курить, мне мама сама покупала хорошие сигареты. Говорила, что если начала, то кури хоть нормальные и не травись!

**Наташа** · 21.01.2009, 15:12

Мне моя тоже

Потому я и перестала - как известно - сладок запретный плод

**Анастасия** · 21.01.2009, 15:15

Я не бросила, но зато сейчас так душевно можно сказать: "Мам, пошли покурим, потрещим!"

**Анна** · 21.01.2009, 17:24

По поводу "давать советы могут только те, кто курит или бросил". Полностью согласна. А также могу сказать, что недавно была вторым, а сейчас первым. То есть, прочитав книгу, я бросила курить и не курила полгода. Сейчас вот опять начала. Но не потому что книга плохая (отлично себя чувствовала без сигарет и не хотелось), а просто, потому что я дура

. Покурила с кем-то за компанию 2 затяжки, потом покурила с кем-то за компанию полсигаретки и т.д. Все по накатанной... Но я еще брошу! Вот посмотрите! Теперь-то я знаю, что бросить курить - действительно легко

**Наташа** · 21.01.2009, 17:28

Девушки, а вы правда физическую зависимость испытываете?... Вот лично у меня физически организм на сигареты ВООБЩЕ НИКАК НЕ РЕАГИРОВАЛ!

**Анастасия** · 22.01.2009, 12:22

Нет, скорее не физиологическую, а психологическую. Когда злюсь или нервничаю, беру сигарету и успокаиваюсь!

**Анна** · 22.01.2009, 14:06

Скорее, зависимость от сигарет можно разделить на химическую (привыкание к никотину) и психологическую (привыкание к тому, что покурить надо после еды, в компании, во время принятия алкоголя, перед сном и т.д., просто подержать сигаретку в руках и смотреть, как выходит из тебя дым). Так вот, психологическая зависимость - она и есть самая сильная! Из-за нее людям трудно бросить.