-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñàáæåå íå áûâàåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîääåðæèâàþ... Ñàì ñîáèðàþñü... î ðåçóëüòàòàõ ïèøè...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èñõîäíîå ñîîáùåíèå Spectrum
Ñàáæåå íå áûâàåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñ óäîâîëüñòâèåì ïîääåðæó!
Íåäåëþ íàçàä ÿ ñ ýòîé æå ïðîñüáîé îáðàòèëàñü ê ñâîèì äðóçüÿì. Îäíè æåëàëè óäà÷è è ðàäîâàëèñü çà ìåíÿ, äðóãèå äåëàëè íà ëèöå ìèíó à-ëÿ "ÿ òÿ óìîëÿþ..." è äàâàëè ìíå ãàðàíòèþ, ÷òî ÷åðåç íåäåëþ ÿ ñõâà÷óñü çà ñèãàðåòó. Ñåãîäíÿ äåâÿòûé äåíü, êàê ÿ íå êóðþ ß äîâîëüíà è ãîðæóñü ñîáîé. ÓÆÅ!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
to: Ñïóíåíöèÿ_êÀçîâíà
Ýêàÿ, ïàðäîí, áðåäÿòèíà, ïðàâî ñëîâî!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ïðîñòî íå ñòîèëî íà÷èíàòü êóðèòü.... ñåé÷àñ áû íå áûëî òàêîé ïðîáëåìû...
ïðåäóïðåæäàþò âåäü è ðîäèòåëè è âðà÷è....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ òàê áûëî, êóïèë ñåáå Íèêîðåò èíãàëÿòîð ïîìîãëî óæå áðîñàë êóðèòü, íî ïîòîì òî â ëè÷íîé æèçíè åðóíäà, à ïîòîì âîîáùå â îòïóñê ïîåõàë, ãäå êàæäûé äåíü ñ äðóçüÿìè ïèë è îïÿòü çàêóðèë!
Ñåé÷àñ êóðþ, íî äóìàþ îïÿòü èíãàëÿòîð êóïèòü, ïîìîãàåò!!!
È ïîääåðæèâàþ â òàêîì òÿæåëîì äåëå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîëîäöà!!! Ïîääåðæèâàþ... òâîåé ñèëîé âîëè ïðîñòî ãîðäèòüñÿ ìîæíî...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðåøèòü - à ïîòîì ñäåëàòü.
Ýòî è åñòü - ñâîáîäà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èñõîäíîå ñîîáùåíèå senseless
Ïîääåðæèâàþ. ß áðîñèëà êóðèòü äâà ìåñÿöà íàçàä - è ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïðåêðàñíî!
Êîãäà Âû áðîñèòå êóðèòü...
...÷åðåç 20 ìèíóò - ïîñëå ïîñëåäíåé ñèãàðåòû àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ñíèçèòñÿ äî íîðìàëüíîãî, âîññòàíîâèòñÿ ðàáîòà ñåðäöà, óëó÷øèòñÿ êðîâîñíàáæåíèå ëàäîíåé è ñòóïíåé.
÷åðåç 8 ÷àñîâ - íîðìàëèçóåòñÿ ñîäåðæàíèå êèñëîðîäà â êðîâè
÷åðåç 2 ñóòîê - óñèëèòñÿ ñïîñîáíîñòü îùóùàòü âêóñ è çàïàõ
÷åðåç íåäåëþ - óëó÷øèòñÿ öâåò ëèöà, èñ÷åçíåò íåïðèÿòíûé çàïàõ îò êîæè, âîëîñ, ïðè âûäîõå
÷åðåç ìåñÿö - ÿâíî ñòàíåò ëåã÷å äûøàòü, ïîêèíóò óòîìëåíèå, ãîëîâíàÿ áîëü, îñîáåííî ïî óòðàì, ïåðåñòàíåò áåñïîêîèòü êàøåëü
÷åðåç ïîëãîäà - ïóëüñ ñòàíåò ðåæå, óëó÷øàòñÿ ñïîðòèâíûå ðåçóëüòàòû - íà÷íåòå áûñòðåå áåãàòü, ïëàâàòü, ïî÷óâñòâóåòå æåëàíèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê
÷åðåç 1 ãîä - ðèñê ðàçâèòèÿ êîðîíàðíîé áîëåçíè ñåðäöà ïî ñðàâíåíèþ ñ êóðèëüùèêàìè ñíèçèòñÿ íàïîëîâèíó
÷åðåç 5 ëåò - ðåçêî óìåíüøèòñÿ âåðîÿòíîñòü óìåðåòü îò ðàêà ëåãêèõ ïî ñðàâíåíèþ ñ òåìè, êòî âûêóðèâàåò ïà÷êó â äåíü
Ññûëêà íà èñòî÷íèê: http://www.nosmoking.ru/why_health.htm
Ïîæàëóé, ýòî ñàìûé óáåäèòåëüíûé ñîâåò!!! Íî âåäü òàê ñåáþ, ëþáèìóþ, ëþáèøü...÷òî íè â ÷åì íå îòêàçûâàåøü...äàæå â òàêîé. êàçàëîñü áû áåçîáèäíîé ñèãàðåòêå...
Íî...Ïîòðÿñíûé ñîâåò!!!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èñõîäíîå ñîîáùåíèå Ñïóíåíöèÿ_êÀçîâíà
Òàê áðîñàé ïèòü, çàíèìàòüñÿ ñåêñîì, îíàíèçìîì, áðîñàé ó ÷åðòó, ðàáîòó èëè ó÷åáó, áðîñàé ðîäíûõ è áëèçêèõ îíè ìîòàþò íåðâû...
Ìíå îò íåãî ïîêà îäíà òîëüêî ïîëüçà..
À êóðèòü íàäî áðîñàòü! Òàê ÷òî ïîääåðæèâàþ ïîëíîñòüþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîò íåäàâíî òîæ â ñâî¸ì äíåâíèêå óáåäèòåëüíûé ïîâîä áðîñèòü êóðèòü îïóáëèêîâàë...... ÷èòàé åñëè áóäåò âðåìÿ.........
ß íå êóðþ 3-þ íåäåëþ, è äåëî â íå ñðîêå..... òåïåðü ÿ äåéñòâèòåëüíî íå êóðþ......
Ñèãàðåòû
Ýòà òåìà äàâíî èçó÷åíà. Ðàñïðîñòðàíåíî ìíåíèå, ÷òî ñèãàðåòû íåàáõàäèìû äëÿ ñíÿòèÿ ñòðåññà (ïåñäåæ - íàðìàëüíûé ÷åëîâåê â ñèëàõ áîðîòüñÿ ñ ïðîáëåìàìè áåç êîñòûëåé). Åùå îíè îòíèìàþò äàõóéà öåííîãî âðåìåíè - ðàç â ÷àñ òû âûõîäèøü êóðèòü íà 10 ìèíóò, â äåíü âûêóðèâàåøü ïà÷êó, òåðÿÿ íà ýòîì ïî÷òè òðè ÷àñà. Íåõóéîâî? Ïîòîì, ñàäèööà äûõàëêà - ñ ýòèì íèêòî íå ïîñïîðèò. Ïëþñ ñòîèìîñòü ïà÷êè ñèãàðåò ðàâíà ñòîèìîñòè äâóõ áóòûëîê ïèâà, êîòîðûå ñíèìóò ëþáîé ñòðåññ ãîðàçäî ýôôåêòèâíåå. Íó è ïàñëåäíåå - õóéîâûé çàïàõ èçî ðòà. Âîò ïëþñû è ìèíóñû ñèãàðåò. Íå ãîâîðÿ î òîì, ÷òî ïðèñòðàñòèå ê òàáàêó çàñòàâëÿåò ÷åëîâåêà àõóåííà íåðâíè÷àòü, êîãäà òàáàêà íåò. Òî åñòü ñàìè ñèãàðåòû ñòàíîâÿòñÿ èñòî÷íèêîì ñòðåññà. Íå ëåã÷å ëè âûêèíóòü èõ èç æèçíè íàõóé, ñòàòü çäîðîâûì è íåçàâèñèìûì îò òàáà÷íûõ ïîäïîðîê è íå ñòðåìàööà ïðè ïîöåëóå ñ äåâóøêîé, ÷òî ó òåáÿ èçî ðòà âîíÿåò ãàâíîì? Íó è õîðîøàÿ äûõàëêà âî âðåìÿ ñåêñà, äà è âî âðåìÿ ïèçäèëîê åùå íèêîìó íå ìåøàëà. Êóðåíèå - ïðèâû÷êà ñëàáûõ ëþäåé. Ñèëüíûå íàõîäÿò âîçìîæíîñòü áðîñèòü.
Èç ìàíèôåçäà ïàäîíêàôô
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áðîñàé êóðèòü, âñòàâàé íà ëûæè, çäîðîâüåì áóäåøü íå îáèæåí!
Ñïîðòîì åù¸ çàéìèñü!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êðóòî!)) Õî÷ó áðàòà óáåäèòü áðîñèòü, òîëüêî ýòî ïîõîæå ãîëÿê =(
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èñõîäíîå ñîîáùåíèå Spectrum
Ñàáæåå íå áûâàåò.
×èñòî ïðàêòè÷åñêèé îòâåò, èñïðîáîâàíî áûëî íà ñåáå ( â ñâî¸ âðåìÿ, ëåò 10 òî÷íî íå êóðèë)
Ïåðâûé øàã
- Âûáèðàåøü ïî êàëåíäàðþ ëþáîé äåíü, íó ìåñÿöà òàê çà äâà-òðè...
âòîðîé øàã
- Êàæäîå óòðî êàê òîëüêî âñòà¸øü, òóò æå â ìûñëÿõ ïðî ñåáÿ ãîâîðèøü, òàêîãî òî ÷èñëà áðîñàþ êóðèòü
è òàê êàæäûé äåíü, äî òîé ðîêîâîé äàòû..
êîãäà ïîäîéä¸ò ýòà äàòà, òû ñ èçóìëåíèåì îáíàðóæèøü, ÷òî òåáå äåéñòâèòåëüíî íàäî áðîñèòü êóðèòü è íå áåð¸øüñÿ çà ñèãàðåòó, äàæå åñëè îíà ëåæèò ïåðåä òîáîé.
òðåòèé øàã
- èä¸øü â êóðèëêè, òóäà ãäå ñìà÷íî äûìÿò è ãîâîðèøü ïðî ñåáÿ-êàê æå ýòî ïðîòèâíî! (ïðîâåðêà íà õàðàêòåð)
òðóäíî òîëüêî òðè äíÿ!
Âûäåðæèøü, ïîêèíåøü ðÿäû êóðèëüùèêîâ!
Äà åù¸ æåëàòåëüíî ïîñëå òðåòüåãî äíÿ óåõàòü êóäà-íèòü íà ïðèðîäó, òàì ãäå ÷èñòûé âîçäóõ è íå ïðîäàþò ñèãàðåò..
Åñòü è åù¸ îäèí ñïîñîá, äëÿ ëþäåé î÷åíü ëþáÿùèõ äåíüãè
Äîãîâàðèâàåøüñÿ ñ êàêèì íèòü ëó÷øèì äðóãîì (ïîäðóãîé), ó êîòîðîãî åñòü âîçìîæíîñòü ÷àñòî òåáÿ âèäåòü
Îí (îíà) äàþò òåáå 500 ðóá (ìîæíî 500 áàêñîâ, â ïðî÷èì î ñóììå âû ìîæåòå äîãîâîðèòüñÿ), íî êàê òîëüêî Îí (îíà) óâèäÿòü òåáÿ êóðÿùèì, òû ñðàçó æå îòäà¸øü èì ñóììó â äâîå áîëüøå, ò.å. 1000 è òàê êàæäûé ðàç êîãäà òåáÿ óâèäÿò...
èëè òåáå íàäåñò ïðÿòàòüñÿ, èëè òû âñ¸ æå áðîñèøü êóðèòü, ñòàíåò æàëêî ëåíåã, à âûäåðæèøü ñðîê , íà êîòîðûé äîãîâîðèëñÿ, äåíüãè òâîè...
Äóìàé!