-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò Âèíîãðàä... Îí êàëëîðèéíûé? Åãî ìîæíî åñòü "êèëîãðàììàìè"? Ïðîñòî ìîé òðåíåð ñêàçàë, ÷òî ôðóêòû âîîáùå ìîæíî åñòü ÁÅÇ ÎÃÐÀÍÈ×ÅÍÈßÌÈ - "ßÙÈÊÀÌÈ"! Êðîìå áàíàíîâ.... À ÷òî ñ âèíîãðàäîì??? ß ïðèïîìèíàþ, äèåòà êàêàÿ-òî áûëà äëÿ íàáîðà âåñà íà âèíîãðàäå... Ñèëüíî êàëîðèéíûé îí?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âèíîãðàä êàëëîðèéíûé ïðîäóêò, ê òîìó æå ñàõàðà â íåì ìíîãî... çëîóïîòðåáëÿòü íå ñîâåòóþ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âèíîãðàä òàê æå êàê è áàíàíû, âûñîêîóãëåâîäèñòûé. Áûñòðîóñâîÿåìûé, åãî íåëüçÿ ëþäÿì ñ ñàõàðíûì äèàáåòîì è íàðóøåíèÿìè óãëåâîäíîãî îáìåíà. Êîðî÷å ãîâîðÿ, åñëè õî÷åøü ïîõóäåòü, òî íå êóøàé ìíîãî âèíîãðàäà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæåì òàê, åñòü ôðóêòû, êîòîðûå îòíîñÿò ê êàëîðèéíîé óãëåâîäíîé ãðóïïå è äëÿ ïîõóäàíèÿ îíè íå ãîäÿòñÿ. Ê íèì îòíîñÿò áàíàíû, âèíîãðàä, êðàñíûå!!! ÿáëîêè è âñÿêèå ýêçîòè÷åñêèå ôðóêòû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò ÿ ïðî êðàñíûå ÿáëîêè ïåðâûé ðàç ñëûøó, à ïî÷åìó îíè ñòàâÿòñÿ â îäèí ðÿä ñ âèíîãðàäîì è áàíàíàìè???
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êëåî_Ìîíäàéí
Îáû÷íî êðàñíûå - ñëàäêèå, çåëåíûå - êèñëûå...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Marion
À ïîñåìó ñàõàðà â íèõ áîëüøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À êèâè?
Ïî÷åìó æå ìîé òðåíåð ãîâîðèò, ÷òî ôðóêòû ìîæíî êóøàòü ÿùèêàìè.... Ìîæåò, ïîòîìó ÷òî îí ïðèçíàåò â ïåðâóþ î÷åðåäü çäîðîâüå è òîëüêî êàê ñëåäñòâèå !!! - ïîõóäåíèå?..... Åùå â íàøåì çàëå ãîâîðÿò, ÷òî âàæíî â ïðèíöèïå íå êîëè÷åñâî êàëëîðèé, à êîëè÷åñòâî ÆÈÐÎÂ! ×òî â ôðóêòàõ êàëîðèè ïîëåçíûå è èõ ìîæíî ñêîëüêî óãîäíî - ýòî ÏÎËÅÇÍÛÅ ïðîäóêòû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
ß Ãîñòüÿ
Åñëè æðàòü ôðóêòû ÿùèêàìè ìîæíî àëëåðãèþ çàðàáîòàòü. Âñå íàäî â ìåðó. ÔÐóêòû îáÿçàòåëüíî íóæíû, íî íå ÿùèêàìè. Îò ëþáîãî, äàæå ñàìîãî ïîëåçíîãî ïðîäóêòà, ìîæíî íàáðàòü âåñ, åñëè èì çëîóïîòðåáëÿòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
ß Ãîñòüÿ
À êèâè äåéñòâèòåëüíî ìîæíî æðàòü ïðàêòè÷åñêè ÿùèêàìè. Êàê è àíàíàñ, îí î÷åíü ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðîâ. ß êàæíûé äåíü ïî ÷åòûðå øòó÷êè ñúåäàþ - äâà óòðîì è äâà âå÷åðîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À âîò åñëè ÿ â äåíü ñúåäàþ 1-2 êèñëî-ñëàäêèõ ÿáëîê, âåòêó âèíîãðàäà (çåëåíîãî áåç êîñòî÷åê), 5 ìàíäàðèíîê è 1-2 õóðìó - ýòî ìíîãî, ìàëî, îïòèìàëüíî?
Èíîãäà äåëàþ ôðóêòîâûé ñàëàò, êóäà êëàäó 1 áàíàí, 1 ÿáëîêî, áàíî÷êó êîíñåðâèðîâàííûõ àíàíàñîâ (50 ã), íåñêîëüêî âèíîãðàäèíîê, 1 ìàíäàðèíêó.
Îáîæàþ ôðóêòû è íèêîãäà ñåáå â íèõ íå îòêàçûâàþ.))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Öèòàòà:
Íó íè ôèãà ñåáå!!!!!!! À ÷òî âû åùå åäèòå êðîìå ôðóêòîâ????? Ýòî æ ñêîëüêî êàëîðèé ïîëó÷àåòñÿ, ìíå òàêîå è çà äâà äíÿ íå ñúåñòü.........
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êëåî_Ìîíäàéí
Îé, à íå ïðîñâåòèòå, ñêîëüêî ýòî êàëîðèé íàáåãàåò? Âàøà ðåàêöèÿ çàñòàâèëè ìîè ìóðàæêè ñîäðîãíóòüñÿ.
Íà çàâòðàê 100-200 ã ìþñëè, êîôå.
Èëè êîôå ñ õëåáöàìè è ñûðîì.
Èëè âàðåíîå ÿéöî, õëåáöû, ñûð, êîôå.
Îáåä áûâàåò íå âñåãäà. Ïîýòîìó ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî óêàçàííîå êîëè÷åñòâî ôðóêòîâ + çàâòðàê = è âåñü ìîé ðàöèîí íà äåíü))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
Çàáûëà - åùå âå÷åðîì òâîðîæîê åì èëè éîãóðò.
È êàêîâ áóäåò ìîé äèàãíîç?))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
À ñàëàòû, ñóïû, êàøè âîîáùå íå åäèòå?