Зарядка

[Владимир]

Здравтсвуйте !
Разъясните пожалуйста,почему зарядкой рекомендуют заниматься по утрам.Неужели только из-за экологического аспекта? Мне не позволяет график работы заниматься зарядкой по утрам..Занимаются же люди в спортзалах вечерами !
Может еще порекомендуете где найти оздоровительные упражнения?
Спасибо.
Николай,Москва.

[Григорьева Алла]

В этом вопросе мнения специалистов расходятся.
Одни утверждают, что зарядка нужна для утреннего просыпания и ободрения организма после сна.
Другие - что просыпаться надо постепенно в течение дня и заниматься ближе к вечеру.
В книжных магазинах продаются самые разные сборники по гимнастике - в зависимости от желаемого результата.