-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìó÷àåò áåññîíèöà. Çàñûïàþ ïî ïîëòîðà ÷àñà, íàðîäíûå ñðåäñòâà íå ïîìîãàþò. Íà ïñèõîòðîïíûå ïîäñåñòü íå õî÷ó. Ïîìîãèòå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåïñèõîòðîïíîå, íå íàðîäíîå:
Êóïèòå ìàøèíó áåðåçîâûõ ÷óðîê, çà òðè ÷àñà äî ñíà áåðèòåñü âñå íàêîëîòü è óëîæèòü ïîëåííèöó. Ëèìèò âðåìåíè - äâà ÷àñà. Ãàðàíòèÿ çàñûïàíèÿ - 100%.
Òîëüêî äåëàòü ýòî íóæíî êàæäûé äåíü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîâòîðþ: ñóïðóã èëè ñóïðóãà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñÿ ïðîáëåìà èìåííî â òîì, ÷òî ôèçè÷åñêè ÿ çàãðóæåí ïî ñàìûå íå õî÷ó.
Âñòàþ â 8 óòðà.
Ñ 8 äî 11 âå÷åðà ÿ ïëàâàþ.  12 - ÷àñ íî÷è ëîæóñü ñïàòü, çàñûïàþ òîëüêî ê äâóì- ïîë òðåüåãî íî÷è!!!
Ïðèõîæó, äóìàþ, íó âñå ñåé÷àñ îòðóáëþñü, òîëüêî ëÿãó, è íå ìîãó óñíóòü... Åùå îùóùàþ íåêîå íàïðÿæåíèå âåê , ëáà è áðîâåé.
Ñòàðàþñü ñíÿòü åãî, íî ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ âíîâü ÷óñòâóþ ýòî íàïðÿæåíèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ê âðà÷ó íå ïðîáîâàëè îáðàòèòüñÿ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ðàçâå, â êëèíèêå êòî-òî áóäåò çàìîðà÷èâàòüñÿ íà ýòîé ïðîáëåìå?
Íó ñêàæóò, ìîë ïåé 30 êàïåëü êàðâàëîëà, ïóñòûðíèêà, èëè äàäóò ðåöåïò íà òîò æå ñîíàïàê èëè åùå êàêóþ äðÿíü... À ìëæåò íå äðÿíü? Íî íà íèõ âåäü ðåàëüíî ïîäñåñòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òî åñòü Âû äàæå íå ïðîáîâàëè. ÎÊ, ðàññêàçûâàþ. Ðàññòðîéñòâà ñíà (à íàðóøåíèå çàñûïàíèÿ - îäèí èç åãî âèäîâ) - ñèìïòîì íåñêîëüêèõ âèäîâ ðàññòðîéñòâ, ëåãêî ïîääàþùèõñÿ êîððåêöèè (âîçìîæíî õâàòèò è ïðîñòîãî îñâîåíèÿ ãèãèåíû ñíà) ïðåïàðàòàìè (åñëè îíè íóæíû), íå âûçûâàþùèìè çàâèñèìîñòè. Åäèíñòâåííàÿ ãðóïïà, ê êîòîðîé ñëåäóåò îòíîñèòüñÿ îñòîðîæíî - áåíçîäèàçåïèíû (âñå òàáëåòêè, íàçâàíèå êîòîðûõ êîí÷àåòñÿ íà -çåïàì), èõ íå ñëåäóåò ïðèìåíÿòü áîëåå 2 íåäåëü ïîäðÿä. Âàæíî, ÷òîáû áûëà óñòàíîâëåíà ïðè÷èíà ðàññòðîéñòâà ñíà. Èìåííî ïîýòîìó ÿ íàñòîé÷èâî ðåêîìåíäóþ Âàì äîéòè äî âðà÷à, ýòî òîò ñàìûé ñëó÷àé, êîãäà ëå÷èòü ñèìïòîì (òî åñòü íàðóøåíèå çàñûïàíèÿ) áåññìûñëåííî áåç ëå÷åíèÿ îñíîâû ðàññòðîéñòâà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óáåäèëè, ïîïðîáóþ ñõîäèòü ê âðà÷ó.
Êñòàòè, ÿ ñïþ äíåì ïî äâà ÷àñà, åñëè íå ñïëþ, òî ÷óñòâóþ ñåáÿ î÷åíü âÿëî. Òàê âîò êîãäà ÿ ÍÅ ñïëþ äíåì òî çàñûïàþ ìèíóò çà 20-30, à êîãäà ñïëþ, òî çà îäèí-äâà ÷àñà. Ñóììàðíî â ñóòêè ñïëþ íå áîëüøå ñåìè - âîñüìè ÷àñîâ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñÿ ïðîáëåìà èìåííî â òîì, ÷òî ôèçè÷åñêè ÿ çàãðóæåí ïî ñàìûå íå õî÷ó.
Âñòàþ â 8 óòðà.
Ñ 8 äî 11 âå÷åðà ÿ ïëàâàþ.  12 - ÷àñ íî÷è ëîæóñü ñïàòü, çàñûïàþ òîëüêî ê äâóì- ïîë òðåüåãî íî÷è!!!
Ïðèõîæó, äóìàþ, íó âñå ñåé÷àñ îòðóáëþñü, òîëüêî ëÿãó, è íå ìîãó óñíóòü... Åùå îùóùàþ íåêîå íàïðÿæåíèå âåê , ëáà è áðîâåé.
Ñòàðàþñü ñíÿòü åãî, íî ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ âíîâü ÷óñòâóþ ýòî íàïðÿæåíèå.
À Âû ïðî ïåðåòðåíèðîâàííîñòü íå äóìàëè? Îñîáåííî ó÷èòûâàÿ áîêñ è áîäèáèëäèíã, êîòîðûìè Âû, íàâåðíîå, íå òîëüêî òåîðåòè÷åñêè èíòåðåñóåòåñü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À îò ïåðåòðåíèðîâàííîñòè ìîæåò íàñòóïèòü áåññîíèöà?
ß äóìàë íàîáîðîò ÷åì áîëüøå ôèç. íàãðóçêè, òåì êðåï÷å ñîí....
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À îò ïåðåòðåíèðîâàííîñòè ìîæåò íàñòóïèòü áåññîíèöà?
ß äóìàë íàîáîðîò ÷åì áîëüøå ôèç. íàãðóçêè, òåì êðåï÷å ñîí....
Ìîæåò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È ñîâåðøåííî íå ôàêò, ÷òî 7-8 ÷àñîâ ñíà â ñóòêè - ýòî ìàëî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìó÷àåò áåññîíèöà. Çàñûïàþ ïî ïîëòîðà ÷àñà, íàðîäíûå ñðåäñòâà íå ïîìîãàþò. Íà ïñèõîòðîïíûå ïîäñåñòü íå õî÷ó. Ïîìîãèòå!
Òå ,êòî íà ñîí ãðÿäóùèé ,ñ÷èòàþò äåíüãè â ðóáëÿõ çàñûïàþò â 28,67 ðàç äîëüøå,÷åì òå,êòî ñ÷èòàåò èõ â äîëëàðàõ .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À â Áåëîðóññèè 2140ð çà äîëëàð.... Âîò è ïðè÷èíà áåññîíèöû