-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîáðûé âå÷åð,
Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, êàêèå âîñòàíîâèòåëüíûå ïðîöåäóðû, óïðàæíåíèÿ è ïð. äåéñòâèÿ ðåêîìåíäîâàíû ïîñëå îïåðàöèè íà ÏÊÑ.
Êîðîòåíüêî î ìîåì ñëó÷àå.  íà÷àëå íîÿáðÿ äåëàëè îïðåðàöèþ íà äâóõ êîëåíÿõ (íà ëåâîì ÏÊÑ+îðòðîñêîïèÿ ìåíèñêà, íà ïðàâîé îðòðîñêîïèÿ ìåíèñêà). Ïîñëå îïåðàöèè ïðîøåë êóðñ ôèçèîòåðàïèè (Âêë.: ãèìíàñòèêó, áàññåéí, ÓÇ, "ìàãíèò", "ÒÎÊ" è ìàññàæ) ïðèíèìàë ïðèïàðàò "ÄÎÍÀ". Âîññòàíîâëåíèå øëî íîðìàëüíî, áîëåé áûëî ñ êàæäûì äíåì âñ¸ ìåíüøå è ìåíüøå (ïî÷òè äî êîíöà ñãèáàë êîëåíî).  êîíöå äåêàáðÿ ñíÿë çàùèòíûé íàêîëåííèê, è êàê íàçëî , ÷åðåç äâà äíÿ ïîäñêîëüçíóëñÿ. Ïîÿâèëàñü áîëü ïðè ñîãíóòîì êîëåíå ñî âíóòðåííåé ñòîðîíû êîëåíà. Ñåñòü áåç ïîääåðæêè ðóê òÿæåëî.
Êî âðà÷ó èäó â ñëåäóþùèé ïîíåäåëüíèê. Ïîñìîòðèì ÷òî ñêàæåò!
Äî ñèõ ïîð ÷óâñòâóþ ÷òî ìûøöà îñòàíîâèëàñü â ðàçâèòèè ò.ê. âñå óïðàæíåíèÿ íà÷àëüíîãî ýòàïà âîññòàíîâëåíèÿ íå îêàçûâàþò æåëàåìîãî ýôåêòà. Ïîäñêàæèòå, êàêèå óïðàæíèåíèÿ ïîìîãó, ìîæåò áîëåå ñèëîâûå, òîò æå âåëîòðåíàæåð èëè òðåíàæåð äëÿ èêðîíîæíûõ è òàçîáåäðåííûõ (åñëè ÌÎÆÍÎ, íà äàííîì ýòàïå)
Çàðàíåå ñïàñèáî.
Äìèòðèé
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 ïîíåäåëüíèê ñïðîñèòå ó âðà÷à êàêèå öåíòðû ðåàáèëèòàöèè îí ïîñîâåòóåò. Ðåàáèëèòàöèÿ ïîñëå ïëàñòèêè ÏÊÑ î÷åíü îòâåòñòâåííîå çàíÿòèå è çàî÷íî âñå íå îáúÿñíèòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåëî âñ¸ â òîì, ÷òî ñåé÷àñ, ò.å. ñïóñòÿ ìåñÿö ïîñëå ïðîõîæäåíèÿ ôèçèîòåðàïèè, ÿ ïðàêòè÷åñêè íèêàêèõ óïðàæíåíèé íå äåëàþ, êðîìå òåõ êîòîðûå ìû äåëàëè íà ãèìíàñòèêå â íà÷àëå ïðîöåññà âîññòàíîâëåíèÿ. ß äóìàþ ÷òî åñòü ñïåöèàëüíûå ìåòîäèêè, ëèáî ïðîãðàììû óïðàæíåíèé óæå íå âîññòàíîâëåíèÿ, à ïðîãðåññèâíîãî ðàçâèòèÿ ìûøöû. ß ïîðûëñÿ â èíòåðíåòå, íî êðîìå ðàçëè÷íûõ âàðèàöèé ïðèñåäàíèé íè ÷åãî íå íàøåë. Ñïàñèáî.