-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàñ÷åò ñëàáîé íåðâíîé ñèñòåìû ÿ ñàì çíàþ. Äàæå íà ôèçèîëîãèè òåñò ïðîâîäèëè.
Äåéñòâèòåëüíî ëè ýòî âëèÿåò íà ðàáîòó â çàëå?
íó â ëåêñèêîíå êà÷êîâ - åñòü òàêîå ïîíÿòèå. Ïðàâäà, â îñíîâíîì ïàóåðëèôòåðîâ. Îíè äàæå êàê-òî òàì "íà ÖÍÑ" òðåíèðóþòñÿ, ÿ íå ïîìíþ, êàê ýòî. À âîîáùå ïðî ñëàáûõ è òðåíèíã ñîâåòóþ ÷èòàòü òóò: http://www.ragethunder.h12.ru/books/hgorrasp.html
Íî ó÷òèòå, òàì íåíîðìàòèâíàÿ ëåêñèêà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå òóò ïîñîâåòîâàëè ïîïðèíèìàòü ÃÀÌÊ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 ïðèíöèïå, âû ìîæåòå ïðèíèìàòü ëþáîé ïðåïàðàò. Íî ê ëþáîìó ëåêàðñòâó åñòü ñâîè ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ. Ïåðå÷èñëåííûå ïðåïàðàòû âàì íå ïîêàçàíû.
Êñòàòè, à ñ ÷åãî òàêîå óïîðñòâî, êîãäà óæå ñòîëüêî âðà÷åé âàì òâåðäÿò îáî îäíîì, à âû ïðîäîëæàåòå èñêàòü ëåêàðñòâî?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìíå òóò ïîñîâåòîâàëè ïîïðèíèìàòü ÃÀÌÊ.
Õîðîøî, ÷òî íå ÃÎÌÊ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðîñòî ìíå êàæåòñÿ ÷òî ÿ íå ìîãó ñäåëàòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ â ïîäõîäå, òîëüêî ïîòîìó ÷òî ó ìåíÿ èñòîùàåòñÿ ìåäèàòîð â ìûøå÷íì ñèíàïñå. Âåäü èìåííî ýòî åñòü îñíîâíîé ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ óñòàëîñòè â ìûøöå, ïðàâäà?
-
Ìûøöû ìîãóò óêðåïèòü òîëüêî òðåíèðîâêè ñ ïðàâèëüíî ðàññ÷èòàííîé íàãðóçêîé. Âñå ýòè ïðåïàðàòû èìåþò êó÷ó ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, ÿ áû íå ñòàëà ðèñêîâàòü
-
Åù¸ î÷åíü ïîëåçíî ðàçìèíàòü ìøöû ïðè ïîìîùè ôîàì-ðîëëåðà ïåðåä òðåíèðîâêîé - îùóùåíèÿ ñîâñåì äðóãèå, ñàìî÷óâñòâèå ëó÷øå è òðåíèðîâêà ïðîõîäèò ãîðàçäî ýôôåêòèâíåå
-
-
Ïåðâûé ðàç âîîáùå ñëûøó î ôîàì-ðîëëåðàõ. ×òî ýòî òàêîå, êàê îíî ðàáîòàåò, êàê ïðèìåíÿòü? Ñóäÿ ïî òîìó ÷òî ïèøóò â èíòåðíåòå, ýòî ÷òî-òî âðîäå ìàññàæåðà?
-
-
ïîñìîòðåëà òóò ôîàì-ðîëëåðû, à êàêîé ëó÷øå áðàòü: ñ ïóïûðûøêàìè èëè ãëàäêèé? ïåðâûé êàæåòñÿ áîëåå ýôôåêòèâíûì, íî âäðóã æåñòêèé äëÿ íåïîäãîòîâëåííîãî?)
-
-
-
ìàññàæ òàê æå î÷åíü õîðîøî äëÿ ìûøö ïîìîãàåò. ÿ ðàç â ïîëãîäà îáÿçàòåëüíî êóðñ äåëàþ, èç 10 ñåàíñîâ)) ìûøöû ðàäóþòñÿ))
-
åñëè ðåãóëÿðíî òðåíèðîâàòüñÿ, ñîáëþäàòü óìåðåííîñòü è âñå ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè, òî è ïðîáëåì ñ ìûøöàìè íå áóäåò, äåâî÷êè íóæíî ïðîñòî ïîäîáðàòü ñåáå ïðîãðàììó òðåíèðîâîê ïîäõîäÿùóþ âàì è íå ïðîïóñêàòü!)