-
Çäðàâñòóéòå,ïðîêîíñóëüòèðóéòå ïîæàëóéñòà. Ó ìîåé ñåñòðû (18 ëåò) ïëîñêîñòîïèå 3-åé ñòåïåíè,íà ôèçêóëüòóðå èõ çàñòàâëÿþò áåãàòü ïî 4-5 êì. çàíÿòèÿ íå ðåãóëÿðíûå,ó ñåñòðû è òàê èíîãäà,ïîñëå äîëãîãî ñòîÿíèÿ èëè õîæäåíèÿ áîëÿò íîãè è ïîÿñíèöà,à òóò ïðîñòî ñâîäÿò èêðû. Ïðåïîäàâàòåëè íàñòàèâàþò íà òîì,÷òî åé íàäî íàîáîðîò áîëüøå áåãàòü è òîãäà "âñ¸ áóäåò õîðîøî". òàê ëè ýòî? è âîáùå ÷åì åé ìîæíî ïîìî÷ü,ïëîñêîñòîïèå èçëå÷èìî?
-
Áåç âàðèàíòîâ íóæíû îðòîïåäè÷åñêèå ñòåëüêè ñ ñóïèíàòîðàìè, ïðè÷åì íåñêîëüêî - äëÿ ðàçíûõ âèäîâ îáóâè. Òîãäà ìîæíî áóäåò è áåãàòü è ïðûãàòü, áåç ñòåëåê áóäóò ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì è ñóñòàâàìè.
À.Ê.
-
À åùå ïîìèìî ñòåëåê,ìîæíî ïîäåëàòü ìàññàæ íîã è çàíèìàòüñÿ ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêîé,êðîìå ýòîãî íåîáõîäèìî ñëåäèòü çà âåñîì.Èçáûòî÷íûé âåñ ìîæåò óñóãóáèòü ñèòóàöèþ.Ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ ìîæíî íàéòè è â ýíòåðíåòå.Íî ïîïðîáóéòå ñõîäèòü ê âðà÷ó,ïëîñêîñòîïèå áûâàåò ðàçíûõ âèäîâ,âðà÷-îðòîïåä,äàñò áîëåå êîíêðåòíûå ðåêîìåíäàöèè.
Ñ óâàæåíèåì èíñòðóêòîð ïî ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðå.
-
Ñîãëàñåí ñ ïðåäûäóùèì îðàòîðîì
À.Ê.