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Çäðàâñòâóéòå! Ñèòóàöèÿ òàêàÿ-íà ðàáîòå î÷åíü æåñòêèé ãðàôèê, íå õâàòàåò âðåìåíè íè ïîïèòü, íè ïîåñòü. Ïèòàíèå, â îñíîâíîì, ïèööà è äðóãîé ôàñòôóä. Î÷åíü ðåäêî áûâàåò ñâîáîäíîå âðåìÿ, ÷òîáû ÷òî-òî ïðèãîòîâèòü ãîðÿ÷åíüêîå. Ïîíèìàþ, ÷òî òàêîé ðèòì æèçíè è ðàöèîí ïèòàíèÿ, ñîáñòâåííî, è ïðèâ¸ë ê ïðîáëåìàì ñ ïèùåâàðåíèåì. Åñëè áûòü áîëåå òî÷íîé - ìó÷àþò æóòêèå çàïîðû. Êàê îò íèõ èçáàâèòüñÿ? ×òî ïîñîâåòóåòå?
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Çàïîðàìè ñòðàäàþò òå, êòî ìíîãî â ñåáå äåðæèò îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé. Êîíå÷íî, è âîäû îáû÷íîé ïèòüåâîé íàäî ïèòü ïîáîëüøå (íå ìåíåå 1,5 ë â ñóòêè), è äèåòó íå ïîìåøàåò íàëàäèòü, è äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü óñèëèòü. Åùå ìîæíî Ôèòîáàëàíñ ïðîïèòü, ýòî êàïñóëû íàòóðàëüíûå, êîòîðûå íàëàæèâàþò ñòóë, ðàçìÿã÷àþò åãî è òîãäà íåò ïðîáëåì ñ çàïîðàìè.
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