-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå!
Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, ãäå ëó÷øå âñåãî ïðîéòè îáñëåäîâàíèå íà "ïðèãîäíîñòü" ê ñïîðòèâíûì çàíÿòèÿì?
È åñëè âîçìîæíî, ïîñîâåòóéòå åùå, ïîæàëóéñòà, âðà÷à.
-
Ìîå ëè÷íîå ìíåíèå - ñïîðò âðåäåí, à ôèçêóëüòóðà ïîëåçíà.
Èçâèíèòå, íî ïîñîâåòîâàòü è ïîäñêàçàòü íè÷åãî íå ìîãó, ò.ê. ýòî âíå ìîåé êîìïåòåíöèè.
ß íå ìîãó ñîâåòîâàòü ÷åëîâåêó êàê îòïèëèòü ðóêó, åñëè îí î÷åíü ýòîãî õî÷åò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èçâèíèòå, ÿ íàâåðíîå, íå ïðàâèëüíî âûðàçèëàñü ß èìåëà â âèäó íå ñïîðò êàê òàêîâîé, à ïðîñòî îïðåäåëèòü, êàêèå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè è ñêîëüêî ÿ ìîãëà áû âûäåðæèâàòü áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ. Ïðè îáñëåäîâàíèè íåñêîëêüî ëåò íàçàä (ÝÊÃ, èçâèíèòå. òî÷íûõ äàííûõ íå ìîãó íàïèñàòü, îáðàùàëàñü ê âðà÷ó ïî ïîâîäó áîëåé â ñåðäöå), ñêàçàëè, ÷òî ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè âîîáùå íåëüçÿ íèêàêèå (íè ôèçêóëüòóðà, íè ïðîáåæêè, âîîáùå íè÷åãî) òàê êàê åñòü êàêèå-òî èçìåíåíèÿ, ïðàâäà â ïðåäåëàõ íîðìû. À åñòü ëèøíèé âåñ, êîòîðûé áåç ôèç. íàãðóçîê ñáðîñèòü íå ïîëó÷àåòñÿ. Âîò è õîòåëà ñïðîñèòü, ãäå ëó÷øå âñåãî îáñëåäîâàòüñÿ íà ýòîò ïðåäìåò, ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÷òî-òî âñå-òàêè ìîæíî â ðàçóìíûõ êîëè÷åñòâàõ.
Äà, ìíå 22 ãîäà, ïðîáëåì ñ ñåðöåì íåò êàê òàêîâûõ. Ïðàâäà åñòü íåéðîöèðêóëÿðíàÿ äèñòîíèÿ.
-
"êàêèå-òî èçìåíåíèÿ, ïðàâäà â ïðåäåëàõ íîðìû" - íóæíî çíàòü ÷òî ýòî!
Äèàãíîçà ÍÖÄ â ïîñëåäíåé êëàññèôèêàöèè áîëåçíåé íåò.
Îáñëåäóéòåñü:
- êëèíè÷åñêèé àíàëèç êðîâè,
- àíàëèç ìî÷è,
- ôëþîðîãðàôèÿ,
- ÝÊÃ,
- ÓÇÈ ñåðäöà.
 îòíîøåíèå âåñà - ìîæíî åùå ïîïðîáîâàòü åñòü â 2 ðàçà ìåíüøå îò íûíåøíåãî.
Åñëè âåñ óïîðñòâóåò, òî íóæíî ïîêàçàòüñÿ ýíäîêðèíîëîãó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àëåêñàíäð Èâàíîâè÷, áîëüøîå ñïàñèáî çà ñîâåò!
Íàñ÷åò âåñà - ëå÷óñü ó ýíäîêðèíîëîãà íà ïðåäìåò ìèêðîàäåíîìû ãèïîôèçà (áûë ïîâûøåí ïðîëàêòèí, ñêàçàëè, èçáûòî÷íàÿ ïîëíîòà èç-çà ýòîãî, íî ïîòîì îí ñíèçèëñÿ, à âåñ îñòàëñÿ). Ýíäîêðèíîëîã íå ìîæåò ïîíÿòü, ãîâîðèò, ÷òî âåñ äîëæåí ñíèæàòüñÿ, ñíà÷àëà íàçíà÷èëè äèåòó, ïîòîì äðóãîé âðà÷ ñêàçàë, ÷òî äèåòà - ýòî âðåäíî, òàê êàê ñòðåññ äëÿ îðãàíèçìà. Åì ìàëî, ñòàðàþñü èçáåãàòü æèðíîå, ñîëåíîå, ñëàäêîå. Ìíå òàêæå ñêàçàëè, ÷òî áåç ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, òîëüêî ñèäÿ íà äèåòå, ïóñêàé è íà íèçêîêàëîðèéíîé, áåç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê ïîõóäåòü íåëüçÿ, ïîòîìó ÷òî îðããàíèçì áûñòðî ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê êîëè÷åñòâó ïîñòóïàþùèõ êàëîðèé è ìåíüøå èõ òðàòèò. Âèäèìî ýòî è ïðîèçîøëî, ïîòîìó ÷òî âåñ îñòàíîâèëñÿ (ðîñò ó ìåíÿ 170, âåñ - 89 êã). È ê òîìó æå ìíîèãå ãîâîðÿò, ÷òî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è óìåðåííàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà - ýòî ïîëåçíî, äðóãîå äåëî, ÷òî íóæíî ïðàâèëüíî ýòó íàãðóçêó ðàñ÷èòàòü, èñõîäÿ èç âîçìîæíîñòåé îðãàíèçìà (äà åùå è êîãäà ãîâîðÿò, ÷òî íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ! - ýòî î÷åíü ñìóùàåò è íåñêîëüêî ïóãàåò :-/). Âîò è íàäî ïðîâåðèòü ýòè âîçìîæíîñòè, ÷òîáû íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü. Ïîýòîìó è ñïðàøèâàþ, êàê è ãäå ýòî ëó÷øå ñäåëàòü :-)
Íî ïî ïîâîäó îáñëåäîâàíèÿ ïîíÿòíî. Ðåçóëüòàòû ñþäà ïîòîì âûëîæèòü?
-
Æèçíü - ýòî óæå íàãðóçêà, òàê ÷òî áåç íèõ íèêàê
Ïî÷åìó òîëüêî îäíè ñïðàøèâàþò íà íèõ ðàçðåøåíèÿ, à áîëüøèíñòâî îñòàëüíûõ äåëàþò íå çàäóìûâàÿñü?
Ìîæåò ïðîáëåìà â ïñèõèêå?...
À ðåçóëüòàòû âûêëàäûâàéòå, îáÿçàòåëüíî ïðîêîììåíòèðóþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåò, Àëåêñàíääð Èâàíîâè÷, ïðîáëåìà íå â ïñèõèêå, ïðîáëåìà â ïðåäîñòîðîæíîñòè :-) Æèçíü - íàãðóçêà âïîëíå åñòåñòâåííàÿ, ïîýòîìó ñòîèò ëè åùå áîëüøå "íàãðóæàòüñÿ", ëó÷øå âñå æå ëèøíèé ðàç ñïðîñèòü, ÷åì ïîòîì æàëåòü î òîì, ÷òî ïîëåíèëàñü çàäàòü âîïðîñ :-)
Ñïàñèáî áîëüøîå, êàê âñå ñäåëàåì, ðåçóëüòàòû âûëîæó.
-
À ïðåäîñòîðîæíîñòü, êîíå÷íî, íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê ïñèõèêå
Æäó ðåçóëüòàòîâ îáñëåäîâàíèÿ