-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ âðåìåíàìè áûâàåò î÷åíü íèçêàÿ ðàçíèöà ìåæäó ñèñòîëè÷åñêèì è äèàñòîëè÷åñêèì ÀÄ. Íàïðèìåð - 110/90.
 òàêèå ìîìåíòû ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïëîõî: ãîëîâîêðóæåíèå, ñåðäöåáèåíèå, íåìåþò ðóêè. ×òî ìíå äåëàòü â òàêîé ñèòóàöèè?
-
Ñêîëüêî Âàì ëåò?
110\90:
110 - ýòî àáñîëþòíàÿ íîðìà,
90 - ïåðâàÿ ñòåïåíü àðòåðèàëüíîé ãèïåðòåíçèè.
 áûòó ïðèíÿòî ïðåóâåëè÷èâàòü çíà÷åíèå âñÿêèõ ãëóïîñòåé, òàêèõ êàê ìàãíèòíûå áóðè è ïóëüñîâîå äàâëåíèå
Ïðîâåðüòå ãåìîãëîáèí, ñàõàð êðîâè è êðîâü íà ÒÒÃ (ùèòîâèäíàÿ æåëåçà).
Ãèïåðòåíçèÿ 1 ñòåïåíè òðåáóåò ëå÷åíèÿ, íî íå ñðàçó òàáëåòêè, à ñíà÷àëà èçìåíåíèå îáðàçà æèçíè:
- ñêèíóòü ëèøíèé âåñ,
- åñòü îâîùè è ôðóêòû,
- èñêëþ÷èòü ñîëü èç ðàöèîíà,
- óñèëèòü àýðîáíóþ ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü (õîäüáà, ïëàâàíèå),
- ðåçêî îãðàíè÷èòü àëêîãîëü.