Не могу нормально ходить в туалет!!!

[Benya]

Здравствуйте!
Я к Вам с такой проблемой.
Мне 19 лет и вот уже наверное года 3 наблюдаю такую вещь, возможно это было всегда я просто не обращала внимания.
3 года назад я переехала со Средней Азии в Питербург и у меня возникла такая проблема:
Я не хожу в туалет по большому около недели, потом несколько рас за день схожу, причем не много, и опять тоже самое. Состояние забитого кишечника и какой то тяжести постоянно присутствовало у меня. Я стараюсь не употреблять хлебобулочные изделия, если ем хлеб то только Барадинский. Во время еды стараюсь накладывать себе ОЧЕНЬ мало макарон ,картошки, риса, в общем то стараюсь особо не забивать желудок, но все равно очень редко хожу по большому. Месяца 3 назад стала пить рас в неделю слабительный чай в состав которого входит : Цвет мальвы суданской, Александрийский лист, плоды шиповника, ромашка. В туалет стала ходить почти каждый день и по много, бывает по два раза в день., но я боюсь окончательно испортить свой желудок, боюсь, что потом в обще не смогу ходить в туалет без употребления каких либо слабительных средств. Скажите пожалуйста на сколько вредны все эти слабительные чаи? Какие лучше покупать? Какие меры предпринять по отношению к желудку.
Спасибо!