-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàæäàÿ õóäåþùàÿ äàìà ìå÷òàåò ðàññòàòüñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè êàê ìîæíî áûñòðåå. Íî, óâû, ìãíîâåííî ñáðîøåííûé âåñ âîçâðàùàåòñÿ òàê æå áûñòðî. Ãëàâíàÿ îïàñíîñòü «ñêîðîñòíûõ» äèåò ñîñòîèò â òîì, ÷òî ëèøíèå êèëîãðàììû óõîäÿò çà ñ÷åò âûâåäåíèÿ èç îðãàíèçìà æèäêîñòè, à âîâñå íå çà ñ÷åò ðàçëîæåíèÿ æèðà. Êðîìå òîãî, äèåòîëîãè â îäèí ãîëîñ òâåðäÿò, ÷òî áûñòðîå ðàññòàâàíèå ñî ñêëàäî÷êàìè íà áîêàõ è âàëèêàìè íà áåäðàõ ÷ðåâàòî îáâèñøåé êîæåé, ïëîõèì öâåòîì ëèöà, âûïàäåíèåì âîëîñ, ñëàáîñòüþ, ãîëîâîêðóæåíèåì è ãîëîâíîé áîëüþ. Áåçîïàñíàÿ íîðìà ïîõóäàíèÿ — ...
http://www.nedug.ru/themes/basic/mat...d=2985&mtitle=
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èìåÿ îïûò ïîõóäåíèÿ íà 20 êã çà 3 ìåñÿöà,ñìåþ óòâåðæäàòü,÷òî ïîäîáíàÿ äèåòà äëÿ ìåíÿ ýòî - ñàíàòîðèé ñ óñèëåííûì ïèòàíèåì.×òî çíà÷èò 2-3 êàðòîôåëèíû ïëþñ 150 ã ãîâÿäèíû â îäèí ïðèñåñò? Äà ÿ òðåñíó îò æèðà ïðè ïîäîáíîì ðàöèîíå! Ìîé ñîâåò äëÿ æåëàþùèõ ïîõóäåòü ïðåäåëüíî ïðîñò.Ïðèîáðåòèòå âåñû æåëàòåëüíî ýëåêòðîííûå,âåñ íåîáõîäèìî êîíòðîëèðîâàòü íåñêîëüêî ðàç â ñóòêè.Çà íî÷ü îðãàíèçì òåðÿåò â âåñå ïðèìåðíî 500 ã,åñëè âû áóäåòå ëîæèòüñÿ ñïàòü ñ òàêèì æå âåñîì,êàê ïðîñíóëèñü,âû áóäåòå õóäåòü ñîîòâåòñòâåííî íà 15 êã â ìåñÿö.Ìîæíî ñäåëàòü ñåáå ïîáëàæêó è îòõîäèòü êî ñíó ñ âåñîâ,ïðåâûøàþùèì âàø óòðåííèé âåñ ãðàìì íà 300,â òàêîì ñëó÷àå,ïîòåðÿâ çà íî÷ü 500 ã,âû ïîõóäååòå â ìåñÿö íà 6 êã,÷òî òî æå âåñüìà ñóùåñòâåííî.×òî áû â òå÷åíèè äíÿ äåðæàòü âåñ íà óðîâíå óòðåííèõ ïîêàçàòåëåé óïîòðåáëÿéòå ëåãêî âûâîäèìóþ èç îðãàíèçìàïèùó:÷àé,êîôå,ôðóêòû,éîãóðòû,íå æèðíîå ìÿñî.Èñêëþ÷èòå ñîëåíóþ ïèùó-îíà çàäåðæèâàåò æèäêîñòü,÷òî äàåò ïðèáàâêó âåñà. òå÷åíèè äíÿ ìîæíî ñúåñòü ïðèìåðíî 1,5-2 êã ëåãêîé ïèùè,ïðèìåðíî òàêóþ ìàññó òåðÿåò îðãàíèçì â òå÷åíèè ðàáî÷åãî äíÿ.Ïîìíèòå:âåñ èç íèîòêóäà íå áåðåòñÿ,äåðæèòå ðîò íà çàìêå!Óäà÷è!
-
-