-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, ó ìåíÿ áîëüøîé âåñ, õîòÿ åì ÿ íåìíîãî, ãîâîðÿò ýòî ñâÿçàíî ñ ùèòîâèäêîé è íåïðàâèëüíûì îáìåíîì âåùåñòâ. Êàêèå ïðåïàðàòû Âû ìîãëè áû ìíå ïîðåêîìåíäîâàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî òî÷íî çíàòü ïðè÷èíó ëèøíåãî âåñà. Ïîòîì ìîæíî âûáèðàòü ñïîñîá ðåøåíèÿ ïðîáëåìû.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Èííà. Ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî îòêîððåêòèðîâàòü ðàáîòó ùèòîâèäíîé æåëåçû, ðàçîáðàòüñÿ ñ îáìåíîì. Ïîïðîáóéòå íà÷àòü ñ ïèùåâîãî äíåâíèêà 1- 2 íåäåëè ôèêñèðóéòå êàæäûé ïðèåì ïèùè ïî 4- ì ïàðàìåòðàì:
1. ×òî åëè.
2. Ñêîëüêî.
3.  êîòîðîì ÷àñó.
4. Èñõîäÿ èç êàêîãî ìîòèâà (ïî÷åìó).
Ïðîàíàëèçèðîâàâ ýòî ìîæíî ðàçîáðàòüñÿ ñî ñòðóêòóðîé Âàøåãî ïèòàíèÿ è ñäåëàòü âûâîäû î õàðàêòåðå îáìåííûõ íàðóøåíèé, à çàòåì ïåðåõîäèòü ê êîððåêöèè ïèòàíèÿ, êàê ïî ñòðóêòóðå, òàê è ñ ïîìîùüþ äîáàâîê.