-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîêòîð, ÿ õîòåë áû ïîïðîáîâàòü åñòü áåëîê (äëÿ êóëüòóðèñòîâ) è õîäèòü óñèëåííî â áàñåéí (íî ïëàâàòü ñ àíàåðîáíûìè íàãðóçêàìè, äàáû ìàññà ðîñëà, à òî ïðè ðîñòå 194 ÿ âåøó 74 êã). Íåäàâíî óñëûøàë, ÷òî áåëîê ìîæåò ïðèâåñòè ê ïðîáëåìàì ñ äåâóøêàìè, à â ñâîè 19 ëåò ÿ áû íå õîòåë ýòîãî ëèøàòüñÿ. .. Ýòî ïðàâäà? ?? ?? Íåóæåëè ïðîñòîé áåëîê äî òàêîãî ìîæåò äîâåñòè? ??
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Äåíèñ. Ó Âàñ èíäåêñ ìàññû òåëà: ÈÌÒ= 19, 7êã/ ì2 ïðè íîðìå 18- 25. Òàê ÷òî âåñ ó Âàñ â íîðìå. Ê 25 ãîäàì çàìàòåðååòå, íàáåðåòå ìàññó. Áåëîê íå ìîæò ïðèâåñòè ê òàêè íåæåëàòåëüíûì äëÿ Âàñ íåïðèÿòíîñòÿì, âîò ãîðìîíû - ýòî äðóãîå äåëî. ß áû ïîðåêîìåíäîâàëà êàëüöèé ñ ìàãíèåì è ëåöèòèí - áîëüøå ïîëüçû è äëÿ ìûøö è äëÿ êîñòåé è äëÿ ìîçãîâ.