Здравствуйте. Я принимаю мелатонин от бессонницы, не по предписанию врача, ...

[Арина]

Здравствуйте. Я принимаю мелатонин от бессонницы, не по предписанию врача, сама нашла. Результатами довольна, но когда рассказала про это подруге, та вспомнила, что в какой- то статье о БАД упоминалось, что мелатонин очень плохо действует на печень. Скажите так ли это и чем можноего заменить? Спасибо.

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Арина. Мелатонин иногда используется просто как антиоксидант - так, что противопоказания для печени очень спорны. Это самое безвредное снотворное на данный момент (гепатотоксичность других снотворных в разы выше). Правда, хорошо бы в дальнейшем перейти на 5- гидрокситриптофан - стимулировать саму шишковидную железу нарабатывать мелатонин из серотонина.