-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Ëþäìèëà Ìèõàéëîâíà,
ïîäñêàæèòå êàêàÿ ðàçíèöà ìåæäó êàëüöèÿ/ ìàãíèÿ õåëàòîì è êàëüöèÿ/ ìàãíèÿ öèòðàòîì (è ôîñôàòîì). Ñòðàøíà ëè ïåðåäîçèðîâêà ìàãíèÿ äëÿ êîðìÿùåé æåíùèíû? Êàêàÿ äíåâíàÿ íîðìà âèòàìèíà À, áåòà êàðîòèíà? Ñïàñèáî çà îòâåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Îêñàíà. Ìåæäó õåëàòîì è öèòðàòîì - ïðâàêòè÷åñêè íåèêàîé - îðãàíè÷åñêè ñâÿçàííûå ôîðìû ìèíåðàëîâ. Ôîñôàò - íåîðãàíè÷åñêàÿ è î÷åíü ïëîõî ðàñòâîðèìàÿ ôîðìà êàëüöèÿ. Ïåðåäîçèðîâàòü ìàãíèé î÷åíü ñëîæíî. Äëÿ áåðåìåííûõ è êîðìÿùèõ íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðåâûøàòü äîçó âèòàìèíà À áîëåå ÷åì 8000ÌÅ. Áåòà- êàðîòèíà ìîæíî áîëüøå, òîëüêî íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ ñèíòåòè÷åñêèì.