-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïîõóäåëà çà äâà ìåñÿöà íà 35 êã. Áåç òàáëåòîê è ò. ä. Åñëè Âû õîòèòå âèäåòü â çåðêàëå òî, ÷òî Âàì íðàâèòñÿ, òî íàäî ðàáîòàòü , à íå òàáëåòêè ãëîòàòü, âàëÿòüñÿ íà äèâàíå è æðàòü ïëþøêè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå Ëþáîâü!
Ïîäñêàæèòå, êàêîå ìèíþ Âû ñîñòàâëÿëè ïðè ïîõóäàíèè
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ðàññêàæèòå ñåêðåò
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Ëþáîâü. 17, 5êã â ìåñÿö - íå ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ, âàì íóæíî î÷åíü âíèìàòåëüíî íàáëþäàòü çà ñîáîé â òå÷åíèè ãîäà - êàê áû ÷åãî íå âûøëî. À èäåþ Âàøó ïîääåðæèâàþ - ñáàëàíñèðîâàííàÿ äèåòà è ðàçóìíàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà - îñíîâà íîðìàëüíîãî âåñà è ñàìî÷óâñòâèÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå Ëþáîâü!
õóäåòü çà äâà ìåñÿöà íà 35 êã- ýòî î÷åíü âðåäíî äëÿ îðãàíèçìà. Ìîé Âàì ñîâåò - ïðîéòè îáñëåäîâàíèå ó âðà÷à.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, ñåãîäíÿ ïîñåòèëà ýíäîêðèíîëîãà. Îïÿòü æå ïî ïîâîäó èçáûòî÷íîãî âåñà. Îíà ìíå ïîñîâåòîâàëà èñêëþ÷èòü èç ïèùè: ñëàäêîå, ìó÷íîå, áàíàíû, äûíè, âîáùåì âñ¸ òî, ãäå ìíîãî óãëåâîäîâ, íî áîëåå! !! Îíà ñêàçàëà íå åñòü âòîðûå áëþäà, ïðåäñòàâëÿåòå? Íå çíàþ êàê òåïåðü æèòü áåç òîãî, ÷òî ÿ ëþáëþ!
Åù¸ îíà ñêàçàëà, ÷òî èçáûòî÷íûé âåñ ó ìåíÿ íå òîëüêî èç- çà òîãî, ÷òî ÿ ìíîãî åì ëèøíåãî, íî è èç- çà óâåëè÷åíèÿ ùèòîâèäêè, èç- çà ãèïåðòàíèè , êîðî÷å ïåðå÷èñëèëà âñå ìîè áîëÿ÷êè.
Êàê âû äóìàåòå, äîêòîð, ñòîèò ëè ìíå ñëåäîâàòü å¸ ñîâåòàì èëè ïðîñòî ñîãëàñèòüñÿ ñî ñâîèìè 55 êèëîãðàììàìè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Íàñòÿ. 55 êã ëèøíåãî âåñà? Âîîáùå- òî ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè óõîäèò è çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü áîëÿ÷åê. Ñ óãëåâîäàìè ñïðàâèòüñÿ ìîæíî - íóæíî, ÷òîáû îðãàíèçì èõ ýôôåêòèâíåå èñïîëüçîâàë, à äëÿ ýòîãî íóæíî óñòðàíèòü äåôèöèò õðîìà. Åñëè õðîìà â îðãàíèçìå äîñòàòî÷íî, òî è èçáûòî÷íàÿ ëþáîâü ê ñëàäêîìó ïðîõîäèò ñàìà ñîáîé. À ñ ïèòàíèåì òîæå íóæíî ðàçáèðàòüñÿ íåëüçÿ ðåçêî ñíèæàòü êàëëîðèéíîñòü ïèùè áîëüøå ÷åì íà 1/ 3. Ïîýòîìó õîðîøî áûëî áû âîñïîëüçîâàòüñÿ ïèùåâûì äíåâíèêîì è ïðîðàáîòàòü ðåæèì ïèòàíèÿ - âûáðàòü ÷òî Âàñ áîëüøå âñåãî óñòðàèâàåò â ïðåäåëàõ 2/ 3 êàëëîðèéíîñòè Âàøåãî ðàöèîíà, à çàòåì ïîïðîáîâàòü ïîñòåïåííî äîâåñòè åãî äî 1800 - 1500Êêàë/ ñóò è ñäåëàòü ýòî îáðàçîì æèçíè.