Уважаемый доктор! Как Вы относитесь к лечебному голоданию, и какого режима ...

[Маша]

Уважаемый доктор! Как Вы относитесь к лечебному голоданию, и какого режима питания придерживаться по выходе из него.
Мой рост 164см, вес - 96кг. Несколько лет назад голодала под присмотром врачей. Была довольна результатом и самочувствием. После тяжелой депрессии набрала вес. Сейчас психическое состояние нормализовалось и проблем с аппетитом нет. Хочу попробывать поголодать снова. Стоит ли?

[Горина Л.Ф.]

Мое отношение, и не только мое, к голоданию неоднозначно.
В любом случае длительные голодания следует проводить только под наблюдением врача.
По выходу из голодания вы должны разработать для себя подходящий сбалансированный режим питания. Кому- то подходит раздельное питание, кто- то становится вегетарианцем. Но если вы, например, не можете жить без мяса, то вегетарианство не для вас. Только вы сами, опираясь на советы диетологов, сможете составить для себя нужный режим питания и следовать ему постоянно.