Слышала, что от жиров толстеют, а от углеродов нет, правда ли это? Я очень ...

[Марина]

Слышала, что от жиров толстеют, а от углеродов нет, правда ли это? Я очень люблю мюсли (отечественные, без сахара), но в них много каллорий, можно ли от них толстеть или все каллории "уходят" в энергию? Спасибо.

[sem]

Толстеют от всего, если есть слишком много.
Расчитать свою норму просто: умножь вес в кг. на 0, 453 и на 12. Это и будет твоя дневная норма (ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ)!
А что касается углеводов , то попадая в организм они превращаются в глюкозу и в виде гликогена хранятся в печени и позвоночнике, и если их не израсходовать все - превращ. в жир.
Но всё равно: Углеводы скорее жиров превратятся в энергию

[Горина Л.Ф.]

Смотря сколько углеводов съесть. Но как показывает практика, много углеводов съесть гораздо сложнее, чем много жиров.