-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äîáðûé äåíü! ó ìåíÿ òàêàÿ ïðîáëåìà: óçêèå áåäðà è äîâîëüíî áîëüøàÿ òàëèÿ. Åñëè ÿ íà÷èíàþ õóäåòü, òî õóäåþ â áåäðàõ, à åñëè òîëñòåþ, òî â òàëèè. Ïîäñêàæèòå êàê áûòü. Çàðàíåå ñïàñèáî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êîãäà âû íà÷èíàåòå õóäåòü, áîëüøîå âíèìàíèå óäåëÿéòå óïðàæíåíèÿì íà êîñûå ìûøöû ïðåññà. Äëÿ óìåíüøåíèÿ îáúåìà òàëèè êðóòèòå îáðó÷.