-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äëÿ âñåõ, êòî æåëàåò ïîõóäåòü - äèåòà. Ïðîâåðåíà íå òîëüêî íà ìíå, íî è íà ìîèõ çíàêîìûõ. Ãàðàíòèðîâàíî êã 5- 6. Ñïðàøèâàéòå î ïîäðîáíîñòÿõ.
Äâóõíåäåëüíàÿ äèåòà.
Íåëüçÿ: ñîëü, ñàõàð, àëêîãîëü, ìó÷íûå è êîíäèòåðñêèå èçäåëèÿ.
Ìîæíî: ïèòü ìèíåðàëüíóþ è êèïÿ÷¸íóþ âîäó.
Äåíü 1:
Çàâòðàê: ÷åðíûé êîôå.
Îáåä: 2 ÿéöà âêðóòóþ, ñàëàò èç âàð¸íîé êàïóñòû ñ
ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñòàêàí òîìàòíîãî ñîêà.
Óæèí: ðûáà æàðåíàÿ èëè âàð¸íàÿ.
Äåíü 2:
Çàâòðàê: ÷åðíûé êîôå, ñóõàðèê.
Îáåä: ðûáà æàðåíàÿ èëè âàð¸íàÿ, ñàëàò èç îâîùåé, êàïóñòû ñ
ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
Óæèí: 200ã âàð¸íîé ãîâÿäèíû, ñòàêàí êåôèðà.
Äåíü 3:
Çàâòðàê: ÷¸ðíûé êîôå, ñóõàðèê.
Îáåä: æàðåíûé êàáà÷îê â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå, ÿáëîêè.
Óæèí: 2 ÿéöà âêðóòóþ, 200ã âàð¸íîé ãîâÿäèíû, ñàëàò èç ñâåæåé
Êàïóñòû ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
Äåíü 4:
Çàâòðàê: ÷¸ðíûé êîôå.
Îáåä: 1 ñûðîå ÿéöî, 3 áîëüøèõ âàð¸íûõ ìîðêîâè ñ
Ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, 15 ã òâ¸ðäîãî ñûðà.
Óæèí: ôðóêòû.
Äåíü 5:
Çàâòðàê: ñûðàÿ ìîðêîâü ñ ñîêîì ëèìîíà.
Îáåä: áîëüøàÿ âàð¸íàÿ èëè æàðåíàÿ ðûáà, ñòàêàí òîìàò. ñîêà.
Óæèí: ôðóêòû.
Äåíü 6:
Çàâòðàê: ÷¸ðíûé êîôå.
Îáåä: & #189; âàð¸íîé êóðèöû, ñàëàò èç ñâåæåé êàïóñòû èëè ìîðêîâè.
Óæèí: 2 ÿéöà âêðóòóþ, ñòàêàí ñûðîé ìîðêîâè ñ ðàñòèòåëüíûì
ìàñëîì.
Äåíü 7:
Çàâòðàê: ÷àé.
Îáåä: 200ã âàð¸íîé ãîâÿäèíû, ôðóêòû.
Óæèí: ëþáîé óæèí èç 6- òè êðîìå 3- ãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íå çíàþ êàê Âàøè çíàêîìûå, íî ïàðà ìîèõ ïîñëå òàêîé äèåòû äåéñòâèòåëüíî ñðàçó ñêèíóëè 6- 7 êã, ÍÎ áóêâàëüíî ÷åðåç íåäåëþ íàáðàëè èç îïÿòü, ïðè÷åì îíè íå íàáðîñèëèñü íà åäó áåç ðàçáîðà â íåîãðàíè÷åííûõ êîëè÷åñòâàõ, è íå åëè ìó÷íîãî è ñëàäêîãî. .. õîòÿ ñïåöû óâåðÿëè, ÷òî ïîòîì ïàðó ëåò ìîæíî íè â ÷åì ñåáå íå îòêàçûâàòü
Òàê ÷òî è ýòà äèåòà òîæå íå ïàíàöåÿ. .. .
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß öåëèêîì è ïîëíîñòüþ ïîääåðæèâàþ ËÀÐÓ, äåéñòâèòåëüíî âåñ âîçðàùàåòñÿ , ïðîáîâàëà ýòó äèåòó íà ñåáå è áóêâàëüíî ÷åðåç íåäåëþ âåðíóëàñü ê ïåâîíà÷àëüíîìó âåñó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñëàâà Áîãó ëþäè ïîäòâåðæäàþò ìîþ êîíöåïöèþ, ÷òî îáû÷íûå äèåòû è ãîëîäàíèÿ äàþò íåïðîäîëæèòåëüíûé ðåçóëüòàò ñ íåèçìåííûì âîçâðàùåíèåì âåñà, èíîãäà ñ ïåðåáîðîì. Íî íå ñìîòðÿ íà ýòî íàéäåòñÿ ìíîãî æåëàþùèõ ñíîâà è ñíîâà ïîïðîáîâàòü ýòó äèåòó. ..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðèðîäó íå îáìàíåøü.