как побороть аппетит, особенно вечером? ?? Вижу салат и вижу бифштэкс, не м...

[ninelle]

как побороть аппетит, особенно вечером? ?? Вижу салат и вижу бифштэкс, не могу себя убедить, что салат вкусней! Съедаю мясо, а потом расстраиваюсь! = (

[Горина Л.Ф.]

По последним исследованиям еда вечером не приносит большого вреда, если это не жирная пища. Правда лучше, если последний прием пищи происходит не позднее чем за два часа до сна.