-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæèòå, åñëè ÿ âñå æèðíîå è ìÿñíîå èñêëþ÷àþ èç ñâîåãî ðàöèîíà, ÿ ìîãó åñòü õëåá â íåáîëüøèõ êîë- âàõ è êàêîé õëåá? À ëå÷î èëè æàðåíóþ êàðòîøêó ñ íåáîëüøèì êîë- îì ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æàðåíàÿ êàðòîøêà íà ëþáîì ìàñëå íå ìîæåò ñ÷èòàòüñÿ íè äèåòè÷åñêîé, íè çäîðîâîé ïèùåé. Õëåá ïîíåìíîãó åñòü ìîæíî, åñëè òîëüêî Âû íå ñòðåìèòåñü ê ìàêðîáèîòè÷åñêîé äèåòå. Ïðåäïî÷òèòåëüíî âûáèðàòü õëåá èç ìóêè ïîíèæåííîé ñîðòíîñòè, ñ îòðóáÿìè. Íåêîòîðûå ïåêàðíè ïðè âûïå÷êå õëåáà èñïîëüçóþò ìíîãî æèðà èëè çàêðàøèâàþò åãî ðàçíûìè äîáàâêàìè - òàêîé õëåá áðàòü íå ñòîèò. Òàêæå íå ïîëåçíî åñòü ñâåæèé ãîðÿ÷èé õëåá, è ëó÷øå èçáåãàòü òàêîãî ñîáëàçíà. Ïðîòèâ êà÷åñòâåííî ëå÷î âîçðàæåíèé íåò, íî îâîùè ëó÷øå âñåãî âñåæå åñòü ïî âîçìîæíîñòè ñâåæèìè.