ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ РЖАНЫМИ ОТРУБЯМИ С НЕ ЖИРНЫМ КЕФИРОМ, ЙОГУРТОМ И Т. Д МОЖНО ...

[СТЕССИ]

ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ РЖАНЫМИ ОТРУБЯМИ С НЕ ЖИРНЫМ КЕФИРОМ, ЙОГУРТОМ И Т. Д МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ? ?? ?? СПАСИБО

[dietolog2002@ukr.net]

вполне, если к этому еще прибавить физические нагрузки + 0. 5 грамма витамина С в сутки.

Оч. советую следующую диету: в течении 2 - х недель, 1 день нормальное питание (ну не обжираясь сладким разумеется, так супчики, мясо, салаты) 1 - день кефир (можно еще полпачки творога), следующие 2 недель - 2 дня обычная еда, 1 день кефир, и так до 1 - го дня кефира в неделю. Это уже на всю жизнь: )) Только во время кефирной диеты не забывайте про витамины. Похудеете до мая килограмм на 15 точно: ). В дни с обычным питанием занимайтесь гимнастикой (хоть минут по 15), и массируйте себя с кремом (любым), принимайте холодный душ , а то вес будет уходить быстро а кожа успевать подтягиваться не будет: ))Удачи и встретимся на пляже! !! !