Девчонки! Такую мне классную диету мама дала. . она с ней похудела на 7 кг....

[Ninelle]

Девчонки! Такую мне классную диету мама дала. . она с ней похудела на 7 кг. А я т. к. весила довольно много - 90 кг - на 4 кг. за две недели. Очень простая и вкусная. .. я к ней привыкла! Думала будет трудно - т. к. сладкое люблю и солю все помногу - а тут ничего! Пробуйте!
PS. Это белковая диета.
ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ - ХОТИТЕ - ПРОВЕРЬТЕ!
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Это - чудо японской клиники "Яэдо". Оно в том, что в течение 13 дней теряется от 7 до 8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2 - 3 года.
Условия: 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между пищей можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, т. к. в этом случае происходит нарушение обмена веществ.

1 день (среда)
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин - рыба жареная или вареная

2 день (четверг)
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин - 200г. вареной говядины, стакан кефира.

3 день (пятница)
Завтрак - черный кофе.
Обед - один большой жареный кабачок, яблоки
Ужин - 2 яйца в крутую, 200 г. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день (суббота)
Завтрак - черный кофе
Обед - одно сыроe яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г. твердого сыра.
Ужин - фрукты

5 день (воскресенье)
Завтрак - сырая морковь с соком лимона
Обед - большая жареная рыба или вареная, стакан томатного сока
Ужин - фрукты

6 день (понедельник)
Завтрак - черный кофе
Обед - 0, 5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом

7 день (вторник)
Завтрак - чай
Обед - 200г. вареной говядины, фрукты
Ужин - что хотите из ужинов, кроме третьего дня.

С восьмого дня следует повторять диету начиная с седьмого дня.

[Ninelle]

Сорри - девчЁнки конечно же = )))

[Ninelle]

еще раз PS - на дни недели не обращайте внимания - это было для меня. .. = )))

[Miu]

И при этом хорошо бы все- таки немножко заниматься спортом : )

[Svetlana_T]

Я на этой диете тоже похудела! я потеряла за 10 дней - 7 кг, и такой вес у меня держался несколько лет, хотя ела все что хотела : )))

[Маша]

А можно яйца чем- нибудь заменить? я их ни в каком виде на дух не переношу

[Татьяна]

Я в диеты особо не верю. .всегда слушаю свой организм. .иногда действительнно просто хочеться ЕСТЬ- ЕСТЬ- ЕСТЬ, иногда наобюорот. .. попить чай или кофе. .и не надо больше ничего. .. иногда хочется мяса, а иногда только овощи или фрукты. .. вообщем похожий рацион. .но вот в плане соли. .. ммм. .. не знаю: ) Но вообщм можно и попробывать, только я не знаю нужно оно мне или нет. .. рост 158 вес - 55. .. я своим телом почти довольна. .. .немного животик подкачать и бедра чуть подправить: ) . . а в остальных местах я б худет особо не хотела: )

[Anna]

Классная диета! Только уточните, пожалуйста, "С восьмого дня следует повторять диету начиная с СЕДЬМОГО (? ) дня" - это как? В обратном порядке, что ли?