Здравствуйте! Поздравляю всех с наступившим 2003 годом! За три меяца я попр...

[Наташа]

Здравствуйте! Поздравляю всех с наступившим 2003 годом! За три меяца я поправилась на 7 кг. Это меня очень беспокоит. У меня врожденный порок сердца. При быстрой ходьбе тяжело дышать. Так что физически с лишним весом бороться я не могу. Подскажите, пожалуйста, может быть есть какой- то способ похудить без физ. нагрузок и жестких диет? ?? Спасибо.

[Елена]

Купите книгу "Метод похудения Мишеля Монтеньяка", очень помогает, на себе испробовала.

[Аноним]

Не всем метод Монтенька помогает, всё сугубо индивидуально.

[Елена]

Я не имею ввиду полноту на фоне гормональных нарушений, этим занимается врач. А в остальных случаях он помогает, если набраться силы воли и точно ему следовать - это не диета, а новый образ жизни и питания, тем более если нельзя давать физические нагрузки.

[Ирина]

Наташа, я сама весьма склонна к полноте, но при этом научилась держать себя в руках, не толстеть а даже худеть, не занимаясь спортом! !! По- моему все дело в том что и сколько Вы едите? Попробуйте исключить из рациона вашего питания "ХЛЕБ" уверяю вас помогает просто почти сразу же - после еды не чуствуешь особой тяжести, да и переваривается все быстрее! !! Во- вторых побольше овощей и поменьше сладкого и жирного, вместо пироженого съешьте салат из капусты и моркови с подсолнечным маслом (для создания хотя- бы какого- нибудь вкуса добовьте немного специй), наедаешься быстро калорий почти нет, и это уверяю вас совершенно несложно, и еще один совет: вместо хлеба если хотите бутерброд с колбасой возьмите кусочек либо салата, либо капусты - очень вкусно и неколорийно! !!

[IP]

Попробуйте бодифлекс