Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ

Ïîõîæèå òåìû

  1. ÌèËà
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïðåäëàãàþ äèåòó, äàæå ñêîðåå íè äèåòó à ðàöèîí íà ïîëòîðà ìåñÿöà. Çàîäíî õîòåëîñü áû óñëûøàòü ìíåíèå ñïåöèàëèñòà, íàñêîëüêî âðåäíà îíà èëè ïîëåçíà. Ïðèìåíÿëà ñàìà. Ïîõóäåëà î÷åíü çàìåòíî, ïðè÷åì èçìåíåíèÿ íè â âåñå, à â îáúåìàõ. Ìîæåò áûòü äèåòîëîã, äîáàâèò ÷òî òî èëè ïîñîâåòóåò. Õî÷ó ïîâòîðèòü ýêñïåðèìåíò, ïîòîìó êàê î÷åíü ïîíðàâèëñÿ ðåçóëüòàò, ïðè÷åì íàáîðà âåñà è îáúåìîâ íå íàáëþäàëîñü âïëîòü äî Íîâîãî Ãîäà, êîãäà ïèòàíèå ïåâûñèëî âñå äîïóñòèìûå ãðàíèöû( ê ñîæàëåíèþ) Èòàê_- -- -Devchonki poprobuyte posidet na diyete Kima Protasova. Ya pohudela za 5 nedel na 10 kg. Äèåòà Êèìà Ïðîòàñîâà Ïðîòÿæåííîñòü äèåòû ÏßÒÜ ÍÅÄÅËÜ. ÏÅÐÂÀß ÍÅÄÅËß Â ÏÅÐÂÛÉ ÄÅÍÜ, à òàê æå âòîðîé, òðåòèé è òàê âñþ íåäåëþ âû åäèòå ÒÎËÜÊÎ ñûðûå îâîùè, â òàêæå ñûðû è éîãóðòû ïÿòèïðîöåíòíîé æèðíîñòè. Ïîçâîëåíî îäíî âàð¸íîå ÿéöî â äåíü. Êîëè÷åñòâî ËÞÁÎÅ! Âðåìÿ äíÿ ËÞÁÎÅ! Ñìûñë ýòîé ïðîãðåññèâíîé äèåòû â òîì, ÷òîáû ñúåñòü êàê ìîæíî áîëüøå îâîùåé è ñêîëüêî âëåçåò ïÿòèïðîöåíòíûõ ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. ×àé, êîôå ìîæíî â ëþáîì êîëè÷åñòâå (êîíå÷íî áåç ñàõàðà), à âîäó â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå äâà ëèòðà â äåíü. Âàì ñòàëî ÷óòü ãðóñòíî? Òàê è áûòü, ëè÷íî îò ñåáÿ ÿ ðàçðåøàþ âàì åù¸ òðè çåë¸íûõ ÿáëîêà. ×òî? Íå ñòîèò áëàãîäàðíîñòè, íà çäîðîâüå. Ïðè÷åì îâîùè âû âîëüíû óïîòðåáëÿòü â ëþáîì âèäå. Õîòèòå - ãðûçèòå îãóðöû, ïîñûïàÿ èõ áîëãàðñêîé áðûíçîé (5% ), õîòèòå - ìàêàéòå ïîìèäîðû è áîëãàðñêèå ïåðöû â éîãóðò, à õîòèòå - ñîçäàéòå îãðîìíóþ ïîðöèþ ñàëàòà èç âñåâîçìîæíûõ îâîùåé, ïîðåæüòå òóäà âàð¸íîå ÿéöî è ïîñûïüòå âñ¸ ñûðîì. È òîëüêî ïîñìåéòå ïîæàëîâàòüñÿ, ÷òî âû ãîëîäíû! Ñïîêîéíî åøüòå óòðîì, äí¸ì, âå÷åðîì, íî÷üþ - öåëóþ íåäåëþ. È òî÷íî òàê æå - ÂÒÎÐÓÞ ÍÅÄÅËÞ. Óäèâèòåëüíî, íî ñî âòîðîé íåäåëè ó âàñ ïðîïàäàåò
    È òî÷íî òàê æå - ÂÒÎÐÓÞ ÍÅÄÅËÞ. Óäèâèòåëüíî, íî ñî âòîðîé íåäåëè ó âàñ ïðîïàäàåò îõîòà åñòü ÷òî- ëèáî, êðîìå îâîùåé, ñûðà è ïîäàðåííûõ ìíîé ÿáëîê. Ìíîãèå äàæå îòêàçûâàþòñÿ îò âàð¸íîãî ÿéöà, êîòîðîå ñ æàäíîñòüþ ïîåäàþò â íà÷àëå äèåòû. Ê êîíöó âòîðîé íåäåëè âû ïî÷óâñòâóåòå íåîáû÷àéíóþ ë¸ãêîñòü âî âñ¸ì òåëå è â. .. ìûñëÿõ. Íå îòÿãîùåííûé æèðîì, ìÿñîì è ñëàäîñòÿìè îðãàíèçì ïîòðåáóåò æèâîñòè ïîñòóïêîâ, è âàì ïðèä¸òñÿ ïðèëîæèòü óñèëèÿ, ÷òîáû íå óäàðèòüñÿ â àäþëüòåð. Ñ íà÷àëà ÒÐÅÒÜÅÉ ÍÅÄÅËÈ âû îáÿçàíû ïðèñîâîêóïèòü ê îâîùàì è ñûðàì êóñîê (300 ãðàìì) æàðåíîãî ìÿñà, ïòèöû èëè ðûáû. Ïîæàëóéñòà, íåìíîãî ñîêðàòèòå ñûðû è éîãóðòû. Îâîùè, ñûðû, ìÿñî, ÿéöî è ÿáëîêè âû åäèòå åù¸ ÒÐÈ ÍÅÄÅËÈ. È ÂѨ! !! ×åðåç òðè íåäåëè ïîñëå íà÷àëà äèåòû âû ïðèìåòåñü ïðîñòî òàÿòü íà ãëàçàõ èçóìë¸ííûõ êîëëåã è äîìî÷àäöåâ. Äâå ïîñëåäíèå íåäåëè ïðîèñõîäèò ñàìîå èíòåíñèâíîå ñáðàñûâàíèå âåñà. Ïðèãîòîâüòåñü ê òîìó, ÷òî, êîãäà äèåòà áóäåò çàâåðøåíà, âû, ãîñïîæà, ïîõîæàÿ íà ãèáêóþ ëàíü, è, âû, ãîñïîäèí, íàïîìèíàþùèé ãíóùèéñÿ ïîä ë¸ãêèì âåòåðêîì òðîñòíèê, íå ñóìååòå íåìåäëåííî íàáðîñèòüñÿ íà âñåâîçìîæíûå ÿñòâà. Âàì ïðèä¸òñÿ ïðèëîæèòü íåìàëî óñèëèé, ÷òîáû çàñòàâèòü ñåáÿ ñúåñòü õëåá ñ ìàñëîì, æàðåíóþ êàðòîøêó èëè ïåëüìåíè.
    = == Ñ óâàæåíèåì ÌèËà

  2. Ñèìîíà
    #2
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ÌèËà, êàêèå ñûðû ïðåäïî÷òèòåëüíåå ? ß î÷åíü ëþáëþ Ãàóäó è ãîëàíäñêèé, íî îíè òà- à- àêèå æèðíûå. .. ìîæåò äëÿ ýòîé äèåòû áîëüøå ïîäîéäåò àäûãåéñêèé ? È åùå, ìîæíî ëè êàðòîøêó ? Óòî÷íè ïîæàëóéñòà ñïèñîê ðàçðåøåííûõ îâîùåé. Ìîæíî ëè ôðóêòû ? Áàíàíû íàïðèìåð ?

  3. ÌèËà
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñèìîíà, Âû ìîæåòå ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü êîíå÷íî, íî ÿ íå îòñòóïàëà îò óïîìÿíóòûõ ðàçðåøåííûõ ïðîäóêòîâ. Îâîùè ëþáûå. .. ÿ ïðåäïî÷èòàëà ïîìèäîðû è îãóðöû. Êàðòîøêå- ÍÅÒ! !! ñûð íàéòè â ìàãàçèíàõ 5% æèðíîñòè íå óäàëîñü, ïîýòîìó ñûð ÿ èñêëþ÷èëà. Èç ôðóêòîâ- 3 ÿáëîêà çåëåíûõ, íî ÿ äóìàþ, ÷òî íå áóäåò íè÷åãî ñòðàøíîãî, åñëè Âû äîáàâèòå åùå è ôðóêòû. Âîçìîæíî ðåçóëüòàò áóäåò íå òàê çàìåòåí, çàòî Âû íàñûòèòå îðãàíèçì âèòàìèíàìè( õîòÿ êàêèå âèòàìèíû îñòàþòñÿ â èìïîðòíûõ ôðóêòàõ ïîñëå äëèòåëüíîé ïåðåâîçêè äëÿ ìåíÿ çàãàäêà)Áàíàíû, êñòàòè- íåæåëàòåëüíû ïðè äèåòàõ. Óäà÷è Âàì
    Ñ óâàæåíèåì ÌèËà

  4. Ñèìîíà
    #4
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    à íà êàêèå îâîùè ïîðåêîìåíäóåøü ñàäèòüñÿ ñåé÷àñ ? Íó î÷åíü õî÷åòñÿ ïîõóäåòü !

  5. Àíîíèì
    #5
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    åñòü äîìàøíèé ñûð 4% æèðíîñòè, êîíñèñòåíöèè òâîðîãà, íî ïî âêóñó äðóãîé, ïîïðîáóéòå. èëè ñîåâûé ñûð - êàê ðàç 5% .

  6. Àíîíèì
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    ïðè íèçêîêàëîðèéíûõ äèåòàõ, áàíàíû åñòü ìîæíî õîòü êàæäûé äåíü - ïî øòóêå.

  7. Àëåêñàíäð Ñì.
    #7
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Áàíàíû è âèíîãðàä - î÷åíü âûñîêîêàëîðèéíûå ïðîäóêòû. Íà ñ÷åò ñûðà ñ 5% -íîé æèðíîñòüþ î÷åíü ñîìíåâàþñü, ÷òî òàêîé ñóùåñòâóåò.
     îñíîâå ïîõóäàíèÿ ñòîèò ïðèíöèï òðàòèòü êàëîðèé áîëüøå, ÷åì óïîòðåáëÿòü. Ïðè÷åì îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå - îáåñïå÷èâàòü ñåáÿ âñåìè íåîáõîäèìûìè âèòàìèíàìè, ìèêðîýëåìåíòàìè è ò. ä. Ñîâåò "Åñòü ñêîëüêî âëåçåò" ìîæåò áûòü èñòîëêîâàí ìíîãèìè ïðåâðàòíî.

  8. Àíîíèì
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Çàéäèòå â ëþáîé áîëüøîé ñóïåðìàðêåò, òèïà Ñåäüìîãî Êîíòèíåíòà èëè Ïåðåêðåñòêà, óâèäèòå òàì ñûð 4 è 5% æèðíîñòè, ÷òî áû íè ãîâîðèë Àëåêñàíäð (òàì âîîáùå åñòü âñå). À 1 áàíàí - ýòî 100 êàëîðèé, ïðèáëèçèòåëüíî ñòîëüêî æå ñîäåðæèòñÿ â òâîðîæêå (135 ã. ), òàê ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî â òîì, ÷òîáû èõ åñòü íåò. Ê òîìó æå, â íèõ ìíîãî êàëèÿ (äëÿ ñåðäå÷íîé ìûøöû) è ñåðîòîíèíà (äëÿ ïîäíÿòèÿ íàñòðîåíèÿ) ñòîëüêî æå ñêîëüêî â ïëèòêå øîêîëàäà. Òàê ÷òî êðàéíå ïîëåçíûé ôðóêò.

  9. Àíîíèì
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    áàíàí ìîæíî åñòü ïî îäíîé øòóêå â äåíü. Íà ñàìîì äåëå áàíàí ïîðîæäàåò öåëëþëèò. .. . è åùå â íåì åñòü ôåðìåíò- ïåêòèí, êîòîðûé çàêðåïëÿåò êàë. Êîíå÷íî òàêæå áàíàí äåéñòâóåò íà öåíòð óäîâîëüñòâèÿ â ìîçãå. Âèíîãðàä ïðè äèåòàõ ïðèíèìàòü íåüçÿ- â íåì ñëèøêì ìíîãî âîäû, êîòîðàÿ çàñòàèâàåòñÿ ïîä êîæåé.

  10. #10
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    íàñ÷åò âîäû â âèíîãðàäå - ïîëíûé áðåä! ïðîñòî âèíîãðàä âûçûâàåò ïîâûøåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå, ïîýòîìó íå ðåêîìåíäóåòñÿ åãî åñòü ïðè çàáîëåâàíèÿõ ÆÊÒ, à èç- çà áîëüøîãî êîëè÷åñòâà óãëåâîäîâ îí è íå ÿâëÿåòñÿ äèåò ïðîäóêòîì.

  11. Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    139
    Ôèãíÿ , ñìûñë åñòü êëåò÷àòêó è ëàêòîáàêòåðèè à ïîñëå âèíîãðàä è ÷èòàòü íå ñòàë.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug52855 êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    5,155
    îïðåäåëåííàÿ ëîãèêà â âàøåì ìûøëåíèè åñòü,íî ïðî âèíîãðàä ýòî ïåðåáîð
    Ñ óâàæåíèåì,
    Àíäðåé Ïåòðî÷åíêîâ, àáäîìèíàëüíûé õèðóðã,ã.Ñìîëåíñê

    Ïëàòíûå êîíñóëüòàöèè ïî ðàçäåëàì:õèðóðãèÿ,ïðîêòîëîãèÿ,ãàñòðîýíòåðîëîãèÿ, îáùèå ìåäèöèíñêèå âîïðîñû:
    ôîðóì,ýë.ïî÷òà (petruxa140686@yandex.ru) -100 ðóáëåé êîíñóëüòàöèÿ
    òåëåôîí-300 ðóáëåé (8 960-580-58-28)
    ñêàéï-100-300 ðóáëåé (petro148676)

    Æåëàòåëüíî çàïèñü çàðàíåå. )

  13. Àâàòàð äëÿ nedug89761 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    åñëè õî÷åòñÿ ïîõóäåòü òî íóæíî êóøàòü äëÿ íà÷àëà 1200 êêàë. â äåíü (æåëïòåëüíî ) âàø çàâòðàê äîëæåí çàêëþ÷àòñÿ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ îâñÿííàÿ êàøà 70 ãð. ïàðó ÿáëîê è òâîðîã ( ñëîæíûé óãëåâîä è áåëîê ) Âîò ýòî âàø çàâòðàê. íà îáåä âû äîëæíû ñúåäàòü êóðèöó èëè ðûáó ñ îâîùàìè. ìîæåòå ñúåíñòü òåôòåëüêó èëè ëþáîå äðóãîå ìÿñî - ýòî íå ïðèíöèïèàëüíî. è óæèí äîëæåí áûòü ìèçåðíûì. òàê êàê ýòî óæå âå÷åð è âàì íå íóæíî òðàòèòü êàëë. ýòî â îñíîâíîì äîëæåí áûòü áåëîê. ( êóðèöà èëè ðûáà. òâîðîã èëè êåôèð ) è ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ äâà ïåðåêóñà. òàê ÷òî çà 2 ìåñÿöà áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ è áåç ãîëîäîâêè ÿ ñáðîñèëà 16 êã. Óäà÷êè âàì ðåáÿòêè. è ñïîðòîì êñòàòè íå çàíèìàþñü. Ðàçäåëüíîå è ïðàâèëüíîå ïèòàíèå . çàëîã âàøåãî óñïåõà

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •