-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äîáðûé âå÷åð!
Õî÷ó ðàññêàçàòü Âàì ñâîþ èñòîðèþ è ñïðîñèòü ñîâåò. Äåëî â òîì, ÷òî â 18 ëåò ìíå ñäåëàëè 2 îïåðàöèè - ïî ãèíåêîëîãèè ( âûðåçàëè îäèí ÿè÷íèê è âíåìàòî÷íàÿ áûëà), äîëãî ÿ ëåæàëà â áîëüíèöå, ïîòîì íà ïðîöåäóðû âñÿêèå õîäèëà, êîðî÷å ñòðåññ äëÿ ñâîèõ ëåò ÿ èñïûòàëà îãðîìíûé (ó÷èòûâàÿ, ÷òî è ó÷åáó ïðèøëîñü ïðåðâàòü). Äåïðåññèÿ ñòàëà ìîèì "äðóãîì", âñåãäà êîììóíèêàáåëüíàÿ ÿ âäðóã ñòàëà çàìêíóòàÿ è îò âñåõ ïðîáëåì õîòåëîñü òîëüêî óêóòàòñÿ â îäåÿëî, ïîñòåïåííî ÿ ïåðåñòàëà õîäèòü ãóëÿòü, íà âå÷åðèíêè, äðóçüÿ òîæå ñòàëè ïîòèõîíüêó ðàñïîëçàòüñÿ. Âðà÷è íå ðàçðåøàþò îñîáî çàíèìàòñÿ ñïîðòîì, áåãàòü íåëüçÿ, òî íåëüçÿ, ýòî òîæå. .. . Íî íå óìèðàòü æå ìíå â êîíöå- êîíöîâ. Ñìîòðþ íà ñåáÿ è äóìàþ åñëè òàê áóäåò ïðîäîëæàòñÿ è äàëüøå, òî ñêîðî íå òîëüêî ìíå, íî îêðóæàþùèì áóäåò íåïðèÿòíî íà ìåíÿ ñìîòðåòü. Õîòÿ äðóçüÿ è ãîâîðÿò, ÷òî ó ìåíÿ óæå ïóíêòèê â ãîëîâå ïî ïîâîäó ñâîåãî âíåøíåãî âèäà, íî èì ãîâîðèòü ïðîùå, ñèäÿò ñåáå ñòðîéíûå è åäÿò êàê öåëûé áàòàëüîí : )))))) À ÿ óæå îò îäíîãî âèäà åäû ïóõíó. ..
Ðåøèëà ñîáðàòü âîëþ â êóëàê è. .. .. .. : ))))) Ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà äåéñòâåííûé ìåòîä ïîõóäåíèÿ íà 6- 7 êã è æåëàòåëüíî, ÷òî áû ýôôåêò ñîõðàíÿëñÿ êàê ìîæíî äîëüøå. Ñ óâàæåíèåì è áëàãîäàðíîñòüþ êî âñåì îòêëèêíóâøèìñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàòÿ, íå ñòîèò çàöèêëèâàòüñÿ íà ýòîì, ÿ ñàìà ïûòàþñü ïîõóäåòü, õîòÿ ïðè ðîñòå 173 ÿ âåøó 55, ìíîãèå ñîãëàñÿòüñÿ, ÷òî ýòî íîðìàëüíî, íî. ..
 îáùåì, ñàìîå ãëàâíîå ïðàâèëî, êîòîðîå òðóäíåé âñåãî ñîáëþäàòü, ýòî ðåæèì, òî åñòü åñòü íóæíî â îïðåäåë¸ííîå âðåìÿ è ïî íåìíîãó, ïðè óñëîâèè ÷òî óæèí äîëæåí áûòü çà 4- 6 ÷àñîâ äî ñíà. .. . ïîïðîáóé íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ è ñàìà óáåäèøüñÿ, ÷òî ñàìîå ýëåìåíòàðíîå ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ýôôåêòèâíûì. Óäà÷è òåáå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íåò, íå ñîãëàñÿòñÿ - òî, ÷òî åñòü ÓÆÅ ÍÅÍÎÐÌÀËÜÍÎ. Âàì ê ïñèõèàòðó íóæíî, î÷íî è ñðî÷íî!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîñëàòü â ñàä âðà÷åé è çàíÿòüñÿ òåì ñïîðòîì, êîòîðûé íðàâèòñÿ. Òî, ÷òî Âû ñåé÷àñ èìååòå - îäíîçíà÷íî õóæå. Òàê ÷òî âïåðåä - â áàññåéí, íà òðåíåæåðû, íà ôóòáîëüíîå ïîëå. .. Íó, âñïîìèíàéòå èíîãäà ïðî áûâøèå áîëÿ÷êè ïåðåä òåì, êàê ïðûãíóòü ñ òàðçàíêè. : )) ×åì áîëüøå áîëÿ÷êè áîÿòüñÿ - òåì ãàðàíòèðîâàííåå îíà ñëó÷èòñÿ. Ïðîâåðåíî. À äåïðåññèÿ áûñòðåå äî "ÿùèêà" äîâåäåò, ÷åì ñïîðò.  ðàçóìíûõ ïðåäåëàõ, ïîíÿòíî.