Посоветуйте как похудеть и больше не поправляться. Какая диета больше всего...

[Жанна]

Посоветуйте как похудеть и больше не поправляться. Какая диета больше всего подходит для похудания.

[Оля]

Уважаемая Жанна! Я думаю, что это сложно сделать. Практически после сидения на всяких этих диетах, народ набирает еще больше килограмм. Это должна быть не диета, а образ жизни. То есть получается, что на диете надо сидеть всю жизнь. Можно конечно сидеть, но как бы её, эту диету, не раздавить.

[Мама]

Жанна, я всегда советую "ротационную диэту", и она всегда работает! Вот сейчас дочь приехала, растолстела до безобразия, и на моей диэте за 2 месяца потеряла уже 15 кг. Три дня - 600 ккалорий, 3 - - 900, неделю - 1200. В первые три дня на завтрак - 120 г обезжиренного творога, кусочек хлеба, половина грейпфрута. На обед - - 60 г рыбки или одно яйцо, сколько угодно цуккини, огурцов, салата. на ужин - 100 г отварного мяса, курицы, или рыбы, полстакана отваренного риса, или чашечку цветной капусты и пол- чашки моркови. опять, салат, огурцы, цуккини - сколько угодно. Одно яблоко. Если уж совсем трудно, добавьте ещё одно яблоко в день. .. 8 стаканов воды в день. Первый стакан, утором, с кусочком лимона, и лимончик съесть вместе с цедрой. ..

[Оля]

Уважаемая Мама, интересная диета, хочу попробовать, но у меня аллергия на цитрусовые. Что можно сделать?

[Мама]

Жанна, вместо цитрусовых можно есть канталупки или клубнику, понемногу. Оба этих продукта исключительно низки калорийно, и очень полезны.
Если заинтересуетесь, пишите мне на irene_g_2001@yahoo. com, и я Вам распишу более подробно две недели диэты.

[coca-cola]

Посоветуйте как похудеть и больше не поправляться. Какая диета больше всего...

Посоветуйте как похудеть и больше не поправляться. Какая диета больше всего подходит для похудания.

Смотрела, я как-то серьезную передачу по ОРТ, так там доктор все говорил, говорил...ну и в конце так добавил в сердцах, если нет болезней и т.д. - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! До сих пор не забываю))

[Григорьева Алла]

Ни одна БАД для похудения не даст стойкого результата (а многие даже временно вес не снизят). Хотите стройное тело - идите к диетологу и вместе с ним меняйте образ жизни, пищевые привычки и содержимое вашего холодильника.