-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîãó ïîäåëèòñÿ ñâîåé íàõîäêîé - ìÿñíàÿ äèåòà, îíà æå ïðîòåèíîâàÿ, îíà æå äèåòà äëÿ êîñìîíàâòîâ(ìîäíàÿ â 80- å ãîäû), ïî ñóòè ïåðåðàáîòàííàÿ ñòèìåëèðóþùàÿ ôàçà Àòêèíñà. Ñîâåðøåííî ïàðàäîêñàëüíûé ïîäõîä ê ñæèãàíèþ æèðà, íî ðàáîòàåò.
Ìíå îíà î÷åíü ïîäîøëà, ïîñêîëüêó ÿ íå ñëàäêîåæêà è îòêàçàòüñÿ îò êóñêà òîðòà ñ êðåìîì äëÿ ìåíÿ ïðîùå, ÷åì îò ìÿñà ñ îâîùàìè.  ðåçóëüòàòå çà äâå íåäåëè ÿ ñáðîñèëà 6 êã è ïðîäîëæàþ òåðÿòü.  ñðåäíåì ïîëó÷àåòñÿ ìèíóñ 300- 400 ãð â äåíü, â äíè òðåíèðîâîê ïîáîëüøå. Ñàìîå ãëàâíîå, äèàáåòèêàì íóæíî ïðåäâàðèòåëüíî ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì è, ÷òî îíà ïîäõîäèò äëÿ ëþäåé ñ ÄÅÉÑÒÂÈÒÅËÜÍÎ ëèøíèì âåñîì, ò. å. ñ èíäåêñîì ìàññû òåëà áîëüøå 25. Ïîïðáóéòå.
http: // www. ediet. ru/ s. php/ 580. htm
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äèåòà àòêèíñà äåéñòâèòåëüíî õîðîøî ðàáîòàåò. íî ÷åðòîâñêè âðåäíà äëÿ çäîðîâüÿ. ëó÷øå ïðèìåíÿòü áîëåå áåçîïàñíóþ âåðñèþ ýòîé äèåòû - âåñ êîíå÷íî òåðÿåòñÿ íåñêîëüêî ìåäëåííåå íî íà íåé ìîæíî äîëüøå íàõîäèòüñÿ è äëÿ çäîðîâüÿ îíà íå òàê âðåäíà.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ÷åì âðåäíà- òî , ñêàæèòå ïîáûñòðåå, à òî ÿ òàê è íå óçíàþ? ß òàê õîðîøî ñåáÿ ÷óâñòâóþ, îñîáåííî â ñî÷åòàíèè ñ Ïèëàòåñîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
îïàñíîñòü êåòîàöèäîçà, ïîäàãðû, ïðîáëåì ñ ïî÷êàìè
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 òàêîì ñëó÷àå ëþáàÿ äèåòà â òîé èëè èíîé ñòåïåíè âðåäíà äëÿ çäîðîâüÿ. . .. à òàê æå ëåêàðñòâà, ïðîòåèíîâûå øýéêè è ò. ï.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
óãó. à åùå î÷åíü âðåäíî æèòü - 100% ñìåðòåëüíî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Æèòü òîæå âðåäíî - ñòðåññû ñïëîøíûå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òîëüêî ìîé âàì ñîâåò - íå îòêàçûâàéòåñü îò óãëåâîäîâ, èíà÷å âåñ âåðíåòñÿ è íå òîò, ÷òî áûë, à ïîáîëüøå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãîðþ îò æåëàíèÿ óçíàòü: ÷òî æå ýòî çà äèåòà òàêàÿ è ãäå î íåé ìîæíî ïîáîëüøå èìåòü èíôîðìàöèè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñìûñë äèåòû â òå÷åíèè 10 äíåé íå ïîëó÷àòü óãëåâîäû. Åñòü 5 ðàç â äåíü îáÿçàòåëüíî ñ áåëêîì. Âîäà äî åäû èëè ÷åðåç ïîë÷àñà ïîñëå íå ìåíåå 8 ñòàêàíîâ â äåíü. Ìîæíî: ìÿñî, ïòèöà, ÿèöà, ðûáà, ìîðåïðîäóêòû, ãðèáû, ìîæíî äàæå ñàëî, ìîæíî æàðèòü, ïàðèòü , âàðèòü, çàïåêàòü, ìàñëî îëèâêîâîå, çåëåíü, âñå îâîùè êðîìå êóêóðóçû, ìîðêîâè, ñâåêëû, êàðòîôåëÿ. Íåëüçÿ ôðóêòû, ñàõàð è ñàõàðîçàìåíèòåëè, âñå ìó÷íîå, ìîëî÷íîå, êðóïû, ñïèðòíîå Òàê 10- 14 äíåé. Ïåðâûå òðè äíÿ âõîä - âåñ íå ìåíÿåòñÿ, çàòåì âçâåøèâàéòåñü êàæäîå óòðî - î÷åíü ïðèÿòíî òåðÿòü êèëîãðàììû. Äèåòó ïðîâîäÿò íå ÷àùå 1 ðàçà â 2 ìåñÿöà. Íàñêîëüêî ÿ ïîíÿëà íàáðàñûâàòüñÿ ïîñëå äèåòû íà óãëåâîäû, îñîáåííî ðàôèíèðîâàííûå (ñàõàð è ìóêà)íå ðåêîìåíäóåòñÿ. È íå ñî÷åòàòü áåëîê ñ óãëåâîäàìè, ò. å. ìÿñî íå ñ êàðòîôåëåì, à ñ ñàëàòîì, à êàðòîôåëü ñ îâîùàìè îòäåëüíî.