-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê ñàæóñü íà äèåòó - ñðàçó ãîëîâà íà÷èíàåò êðóæèòüñÿ. Ñòàðàþñü ìíîãî íå åñòü, õîæó â òðåíàæåðíûé çàë è âñå áåç òîëêó. Ïîäñêàæèòå êàêîé- íèáóäü ÷óäî- ñïîñîá
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
òóò ïîõîæå ïðîáëåìà âûñîêèé óðîâåíü èíñóëèíà â êðîâè. íàäî ïîíåìíîãó (èìåííî ïîíåìíîãó à íå ðåçêî) óìåíüøàòü êîëè÷åñòâî ïðîñòûõ óãëåâîäîâ â ïèùå è â ìåñòî íèõ ïðèíèìàòü ñëîæíûå è áåëêè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âèêòîðèÿ, ÿ ïðè Âàøåì âîïðîñå, ïðîñòî âñòðåïåíóëñÿ. Íå íóæíî íèêàêèõ ÷óäåñ. Âñå ïðîñòî. Äàâàéòå âàø ðîñò, âåñ, åãî êîëåáàíèÿ, è â êàêèõ ìåñòàõ èçëèøêè. Êàêîãî âåñà æåëàåòå äîñòè÷ü? Òîëüêî äàâàéòå îáùàòüñÿ â ïðèâàòå, à òî êîììåíòàðèè ýòîãî Äóíêåëÿ ìåíÿ óæå äîñòàþò.
azar- v@mail. infotel. ru Ïèøèòå è ì. á. ìîè ñîâåòû áóäóò êàê ðàç òî, ÷òî Âàì ñåé÷àñ íóæíî!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê í ïðî÷èòàåøü Âîëüäåìàðà, íó ïðÿì óñòíûé ïëàñòè÷åñêèé õèðóðã, ïðÿ òåëà ñòðîèò, â ñåêñå ìàñòåð, â àëëåðãèè ñóïåðìÝí. Íó à åñëè ñåðüåçíî, òî êàê ýòî ìóîãóò èçëèøêè ïîõóäåòü áç îïåðàöèé? Ìîæåò âû è â ïñèõèàðòèè äîáèëèñü óñïåõîâ, èáî âñå, íàõîäÿùååñÿ â íàø, â ò. ÷. è æèð- åñòü ïðîäóêò ãîëîâíîãî ìîçãà, òàê âîò, ìîæåò âû íàìòîëüêî óïðàâëÿåòå ìîçãîâûì êñòðîéñòâîì, ÷òî ìîæíî òåëî êàê áû ñïðåññîâàòü? Ñïàñèáî çà îòâåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Âèêòîðèÿ. Âàì äåéñòâèòåëüíî íóæíî ïîäáèðàòü äèåòó èíäèâèäóàëüíî, ïðîâåðèâ äàâëåíèå, ñàõàð êðîâè è ãîðìîíû ùèòîâèäíîé æåëåçû. Ñíèæàòü êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà (ïðè ëþáîé äèåòå) íóæíî íå áîëåå, ÷åì íà 30% . Åñëè åñòü òÿãà ê ñëàäêîìó - íóæíû äîáàâêè ñ õðîìîì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÀÀÀÀ! Ñêàçàë Âëàäèìèð è èñïàðèëñÿ. .. .. .: (((((((
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âëàäèìèð, âû áû îòâåòèëè, î÷åíü èíòåðåñíî çíàòü âàøå ìíåíèå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ëåíå èç Õàéôû. Åñëè ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿë Âàø þìîðíîé íàåçä, Âû ñïðàøèâàåòå, ìîæíî ëè ñíèçèòü âåñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè òåõíèêàìè? Åñëè êîðîòêî, òî - äà, ìîæíî. Ïîä ðóêîâîäñòâîì ñïåöèàëèñòà, ðàçóìååòñÿ. Íî, íà÷èíàÿ ðàáîòó ïî ñíèæåíèþ âåñà, íàäî áûòü óâåðåííîé, ÷òî ó Âàñ íåò äðóãèõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, áîëåå ñåðüåçíûõ. Ñîñòîÿíèå ÆÊÒ, îñîáåííî ïå÷åíè, êðîâü íà ñàõàð, ãîðìîíàëüíàÿ ñèñòåìà - åñëè Âû óâåðåíû, ÷òî âñå ýòî â ïðåäåëàõ íîðìû, ìîæíî íà÷èíàòü ðàáîòó ñ òåëîì. Ïåðâûé ïóòü, áîëåå ïðèâû÷íûé - ÷åðåç íîðìàëèçàöèþ îáìåíà âåùåñòâ - ëèøíèé âåñ âåäü íå ñàì ïî ñåáå â îðãàíèçìå ïðèñóòñòâóåò. Îí êàê áû ÷àñòü âñåãî îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ïðîñòî áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì æèðîì - áåñïîëåçíî, Âû áóäåòå áîðîòüñÿ ñî âñåì îðãàíèçìîì, âåäü åìó çà÷åì- òî ýòîò æèð íóæåí. Ïîýòîìó ïîñëå ëþáûõ äèåò, êîòîðûå îðãàíèçì ïðîñòî íàñèëóþò, îáû÷íî âåñ âîçâðàùàåòñÿ. Îðãàíèçì âîâçâðàùàåò ñåáå òî, ÷òî åìó ïî÷åìó- òî íàäî. Ïîýòîìó ñíèæåíèå âåñà - ýòî ñåðüåçíàÿ, êîìïëåêñíàÿ ïåðåñòðîéêà îáìåíà âåùåñòâ. È äëèòüñÿ îíà ìîæåò ìåñÿö, äâà, òðè - â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà "èçëèøêîâ". Ïîñëå ñíèæåíèÿ âåñà îáÿçàòåëüíî èäåò ïðîãðàììà ñòàáèëèçàöèè. Òîæå íå äâà äíÿ. Ïðè ìÿãêîì ïîäõîäå, áåç íàñèëèÿ íàä ñîáîé óõîäèò 3 - 5 êã â ìåñÿö. Áîëüøå - âðåäíî. Íî, ðàçóìååòñÿ, ðÿäîì ñ Âàìè ä. á. ñïåöèàëèñò. È îáÿçàòåëüíî ïîíèìàòü, ÷òî ñáðîñ âåñà - ýòî ñåðüåçíî. Íèêàêèõ "÷óäî- ñðåäñòâ", î êîòîðûõ ìå÷òàåò Âèêòîðèÿ íå ñóùåñòâóåò. Ä. á. ñîáñòâåííîå òâåðäîå ðåøåíèå íà÷àòü ðàáîòó íàä ñîáîé. Èíà÷å âñå ýòè æåíñêèå ñòðàäàíèÿ ïðî âåñ è öåëëþëèò - îáû÷íàÿ òóñîâêà, âðîäå êàê ó ìóæèêîâ ïðî ôóòáîë. Èëè ïðîñòî ñðåäñòâî ïðèâëå÷åíèÿ ê ñåáå âíèìàíèÿ, åñëè äðóãèõ íåò.
Âòîðîé ïóòü - ÷åðåç ïñèõîëîãè÷åñêèå òåõíèêè. ×åëîâåêà ó÷àò ðàçãîâàðèâàòü ñî ñâîèì ñîáñòâåííûì ïîäñîçíàíèåì. Åãî ó÷àò "äîãîâàðèâàòüñÿ" ñ ñîáñòâåííûì òåëîì. Íî, ðàçóìååòñÿ, ýòî - òîæå ðàáîòà, òîæå ñåðüåçíî. È òîæå íóæíî òâåðäîå æåëàíèå ÷òî- òî â ñåáå èçìåíèòü, à íå ïðîñòî ïîîáùàòüñÿ íà èçâå÷íóþ òåìó.
Òî æå ñàìîå - ñ àëëåðãèåé, êàê Âû óïîìÿíóëè. Íó à íàñ÷åò ñåêñà - ýòî óæå, íàâåðíîå, ðåçâèòñÿ ìîé òåçêà. ß æå íå åäèíñòâåííûé Âëàäèìèð íà ñâåòå.
Íó âîò, ïîêà âñå. Ïðèâåò Õàéôå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ëåíå èç Õàéôû. Åñëè ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿë Âàø þìîðíîé íàåçä, Âû ñïðàøèâàåòå, ìîæíî ëè ñíèçèòü âåñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè òåõíèêàìè? Åñëè êîðîòêî, òî - äà, ìîæíî. Ïîä ðóêîâîäñòâîì ñïåöèàëèñòà, ðàçóìååòñÿ. Íî, íà÷èíàÿ ðàáîòó ïî ñíèæåíèþ âåñà, íàäî áûòü óâåðåííîé, ÷òî ó Âàñ íåò äðóãèõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, áîëåå ñåðüåçíûõ. Ñîñòîÿíèå ÆÊÒ, îñîáåííî ïå÷åíè, êðîâü íà ñàõàð, ãîðìîíàëüíàÿ ñèñòåìà - åñëè Âû óâåðåíû, ÷òî âñå ýòî â ïðåäåëàõ íîðìû, ìîæíî íà÷èíàòü ðàáîòó ñ òåëîì. Ïåðâûé ïóòü, áîëåå ïðèâû÷íûé - ÷åðåç íîðìàëèçàöèþ îáìåíà âåùåñòâ - ëèøíèé âåñ âåäü íå ñàì ïî ñåáå â îðãàíèçìå ïðèñóòñòâóåò. Îí êàê áû ÷àñòü âñåãî îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ïðîñòî áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì æèðîì - áåñïîëåçíî, Âû áóäåòå áîðîòüñÿ ñî âñåì îðãàíèçìîì, âåäü åìó çà÷åì- òî ýòîò æèð íóæåí. Ïîýòîìó ïîñëå ëþáûõ äèåò, êîòîðûå îðãàíèçì ïðîñòî íàñèëóþò, îáû÷íî âåñ âîçâðàùàåòñÿ. Îðãàíèçì âîâçâðàùàåò ñåáå òî, ÷òî åìó ïî÷åìó- òî íàäî. Ïîýòîìó ñíèæåíèå âåñà - ýòî ñåðüåçíàÿ, êîìïëåêñíàÿ ïåðåñòðîéêà îáìåíà âåùåñòâ. È äëèòüñÿ îíà ìîæåò ìåñÿö, äâà, òðè - â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà "èçëèøêîâ". Ïîñëå ñíèæåíèÿ âåñà îáÿçàòåëüíî èäåò ïðîãðàììà ñòàáèëèçàöèè. Òîæå íå äâà äíÿ. Ïðè ìÿãêîì ïîäõîäå, áåç íàñèëèÿ íàä ñîáîé óõîäèò 3 - 5 êã â ìåñÿö. Áîëüøå - âðåäíî. Íî, ðàçóìååòñÿ, ðÿäîì ñ Âàìè ä. á. ñïåöèàëèñò. È îáÿçàòåëüíî ïîíèìàòü, ÷òî ñáðîñ âåñà - ýòî ñåðüåçíî. Íèêàêèõ "÷óäî- ñðåäñòâ", î êîòîðûõ ìå÷òàåò Âèêòîðèÿ íå ñóùåñòâóåò. Ä. á. ñîáñòâåííîå òâåðäîå ðåøåíèå íà÷àòü ðàáîòó íàä ñîáîé. Èíà÷å âñå ýòè æåíñêèå ñòðàäàíèÿ ïðî âåñ è öåëëþëèò - îáû÷íàÿ òóñîâêà, âðîäå êàê ó ìóæèêîâ ïðî ôóòáîë. Èëè ïðîñòî ñðåäñòâî ïðèâëå÷åíèÿ ê ñåáå âíèìàíèÿ, åñëè äðóãèõ íåò.
Âòîðîé ïóòü - ÷åðåç ïñèõîëîãè÷åñêèå òåõíèêè. ×åëîâåêà ó÷àò ðàçãîâàðèâàòü ñî ñâîèì ñîáñòâåííûì ïîäñîçíàíèåì. Åãî ó÷àò "äîãîâàðèâàòüñÿ" ñ ñîáñòâåííûì òåëîì. Íî, ðàçóìååòñÿ, ýòî - òîæå ðàáîòà, òîæå ñåðüåçíî. È òîæå íóæíî òâåðäîå æåëàíèå ÷òî- òî â ñåáå èçìåíèòü, à íå ïðîñòî ïîîáùàòüñÿ íà èçâå÷íóþ òåìó.
Òî æå ñàìîå - ñ àëëåðãèåé, êàê Âû óïîìÿíóëè. Íó à íàñ÷åò ñåêñà - ýòî óæå, íàâåðíîå, ðåçâèòñÿ ìîé òåçêà. ß æå íå åäèíñòâåííûé Âëàäèìèð íà ñâåòå.
Íó âîò, ïîêà âñå. Ïðèâåò Õàéôå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàâåðíîå âàñ ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî íàáðàëà 03, Ñïàñèáî! Äåëî â òîì, ÷òî ÿ âñå ýòî îòëè÷íî çíàþ, ò. ê. õóäåëà, èçó÷àëà ñîîòâåòñâóþùóþ ëèò- ðó, ñåé÷àñ âåñâ â íîðìå, íî. .. çîòåëîñü áû óáàðòü îáúìû êîæè, êîòîðûå áåçîáðàçÿò òåëî, à îïåðàòèâíûì ñïîñîáîì ïîêà æåëàíèÿ íåò óáèðàòü. âîò îòñþäà è âûòåêàåò âîïðîñ, âîçìîæíî ëè ìíå ïîìî÷ü â ýòîì? Åùå ðàç ñïàñèáî. Äà, à î äåâóøêå è ñåêñå òàê êðóòî "ïðèêîëüíóëèñü", ÷òî è ÿ ïîñòàðàñü â ýòîì æå äóõå. ..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ëåíå. Íà âàø âîïðîñ - ìîæíî ëè ïîäòÿíóòü êîæó, ïîâèñøóþ ïîñëå ïîõóäàíèÿ, îòâå÷àþ - ìîæíî.
Ðàçðåøèòå íàïîìíèòü Âàì àíåêäîò. "Ìóæ÷èíà, âû çíàåòå, êîòîðûé ÷àñ? - Çíàþ". È âñå.
Òî, ÷òî êîæà ïîâèñëà - ïåðâûé ïðèçíàê íåïðàâèëüíîé ïðîãðàììû ïîõóäàíèÿ. Ìíå êàæåòñÿ, î÷åíü ìíîãèå ëþäè äóìàþò, ÷òî ëèøíèé âåñ - ýòî êàê ïðûù - ïîìàçàë ñïèðòîì, îí ïîäñîõíåò è ñàì îòâàëèòñÿ.
Òàê è ñ æèðîì. Ìû íå çíàåì, ïî÷åìó îðãàíèçìó ñòàëî íàäî åãî íàêàïëèâàòü. Ó îðãàíèçìà åñòü âíóòðåííÿÿ ïðîãðàììà ñòàáèëèçàöèè âåñà. È òî, ÷òî æèð - ëèøíèé, äóìàåòå òîëüêî Âû. Âàøåìó îðãàíèçìó îí çà÷åì- òî íóæåí.
Ïîýòîìó ïîõóäàíèå - ýòî êîìïëåêñíîå âîçäåéñòâèå íà îáìåí âåùåñòâ âîîáùå. Ïîõóäàíèå - ýòî ïðîãðàììà îçäîðîâëåíèÿ îðãàíèçìà. Åñëè âåñ â íîðìå - ýòî åùå íå ïðèçíàê çäîðîâüÿ. Òî, ÷òî ó Âàñ ñêëàäêè íà êîæå, ñ ìîåé òî÷êè çðåíèÿ ãîâîðèò, ÷òî Âû ïðîáëåìó èç îäíîãî ìåñòà ïåðåáðîñèëè â äðóãîå.
Ìíå ïðèõîäèëîñü ðàáîòàòü ñ ëþäüìè ñ 25- 30 ëèøíèìè êã. Ñàì â ñâîå âðåìÿ ñêèäûâàë 26 êã. Ïðè ãðàìîòíîì ïðîôåññèîíàëüíîì ïîäõîäå êîæà íå òîëüêî íå ïðîâèñàåò, íî íàîáîðîò ïîäòÿãèâàåòñÿ, ñòàíîâèòñÿ óïðóãîé è ñâåæåé.
Íå èùèòå ñîâåòà, èùèòå ñïåöèàëèñòà. Èíà÷å ïîëó÷èòñÿ ïðèìåðíî òàê. Âû ñàäèòåñü â òàêñè è ãîâîðèòå âîäèòåëþ: "Ïîñîâåòóéòå, êàê ïîïàñòü òóäà- òî? " ×òî îí Âàì îòâåòèò: "Ïëàòèòå - äîâåçó". Òàê è ñ âåñîì.
 õàéôå åñòü ñïåöèàëèñòû. Íî ëþáîé èç íèõ äëÿ íà÷àëà ñïðîñèò: Âû õîòèòå ðåøèòü ïðîáëåìó èëè ñ Âàñ âïîëíå õâàèò íåîáÿçàòåëüíûõ ðàçãîâîðîâ?
Âîîáùå, åñëè çàõîòèòå íå ïðîñòî ïîòóñîâàòüñÿ íà ôîðóìå, à êîíêðåòíîãî ðàçãîâîðà î ñâîåì çäîðîâüå è âíåøíîñòè, ìîé àäðåñ health2003@inbox. ru Ïèøèòå áåç ïðîáëåì. Óäà÷è. Âëàäèìèð