-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæèòå, êàêàÿ äèåòà äîëæíà áûòü ó æåíùèíû, ÷òî ñîáèðàåòñÿ áðîñèòü êîðìèòü ðåáåíêà ãðóäüþ? ß ïî÷òè íå ïîïðàâèëàñü âî âðåìÿ ðîäîâ, íî ïîïðàâèëàñü âî âðåìÿ êîðìëåíèÿ äîâîëüíî ñèëüíî, ïîòîìó ÷òî åì ïðîäóêòû, êîòîðûå âñåãäà ñåáå çàïðåùàëà – ñëàäêèå êàøè íà ìîëîêå, ìÿñî, ñëèâî÷íîå ìàñëî, ñìåòàíó, î÷åíü ìíîãî ïüþ. Åì èõ òîëüêî ïîòîìó, ÷òî âåëåë íåîíàòîëîã, òàê êàê ðåáåíîê î÷åíü ïëîõî ïðèáûâàë â âåñå, êàê òîëüêî ÿ íà÷àëà åñòü, ðåáåíîê íà÷àë õîðîøî ðàñòè. ß î÷åíü ïîëíàÿ, íî â âåñå íå ïðèáûâàëà ìíîãî ëåò, ïîòîìó ÷òî ïîñòîÿííî îãðàíè÷èâàëà ñåáÿ â åäå è ïèòüå, áûë çàïðåò íà îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû. Ýòî ïðàâäà, ÷òî ñîáèðàþùàÿ ïðåêðàòèòü ëàêòàöèþ æåíùèíà äîëæíà ãîëîäàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàîëîðèéíîñòü äàåòû íåëüçÿ ñíèæàòü ðåçêî - àêòèâèðóåòå "ãåí çàïàñëèâîñòè". Ãðàìîòíî áûëî áû íåäëþ âåñòè ïèùåâîé äíåâíèê, ïðîñ÷èòàòü êàëîðèéíîñòü äèåòû è ñíèæàòü åå íà 10% â íåäåëþ äî äîñòèæåíèÿ 1500- 1800 Êêàë â äåíü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî, à ãäå ìîæíî íàéòè òàáëèöó êàëîðèé, ó ìåíÿ åñòü â äâóõ êíèãàõ, íî îíè ïî÷åìó- òî ðàçëè÷àþòñÿ, íàâðíîå, íåòî÷íûå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íà ýòèêåòêàõ ïðîäóêòîâ ïèøóò êàëîðèè, è ÿ åùå ñàìà ïîëüçóþñü òàáëèöåé â êíèãå î âêóñíîé è çäîðîâîé ïèùå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàòàøà, ñïàñèáî: ))
Äîêòîð, à êàê íàñ÷åò òîãî, ÷òî ïðè ïðåêðàùåíèè ëàêòàöèè íåëüçÿ ïèòü? Âû ïèñàëè, ÷òî åñëè íå ïèòü âî âðåìÿ äèåòû, áóäóò ïëîõèå ïîñëåäñòâè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äëÿ íîðìàëüíîãî âûâåäåíèÿ òîêñèíîâ íóæíî óïîòðåáëÿòü æèäêîñòè (ñóììàðíîé) êàê ìèíèìóì 1, 5 ëèòðà â ñóòêè, ïðè ïðåêðàùåíèè ëàêòàöèè - ìîæíî ñíèçèòü äî 1ë, íî íåíàäîëãî.