-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íàñêîëüêî ýôôåêòèâíà áåëêîâàÿ äèåòà. ×åñòíî ñêàçàòü, ÿ ñ òðóäîì ïðåäñòàâëÿþ, êàê îò íåå ìîæíî ïîõóäåòü, ÷óâñòâà ãîëîäà ó ìåíÿ íåò, äàæå íàîáîðîò êàæåòñÿ, ÷òî æåëóäîê ïåðåïîëíåí. Íî çíàêîìàÿ óòâåðæäàåò, ÷òî çà ìåñÿö ïîõóäåëà íà 15 êã ñ ïîìîùüþ ýòîé äèåòû. ß êîíå÷íî, òàê ñëåïî â ýòî íå âåðþ äà ìíå 15 êã è íå íóæíî, íî õîòÿ áû 5- 7.  ìîé ðàöèîí âõîäèò ÒÎËÜÊÎ ÿéöî, ÿáëîêî, 100ãð. âàðåíîãî ìÿñà, 100ãð. òâåðäîãî ñûðà (âñå ýòî ïðèíèìàåòñÿ ïî îïðåäåëåííûì ÷àñàìè), âå÷åðîì ñòàêàí êåôèðà. Ïîñëå 19. 00 ÍÈ×ÅÃÎ. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, íàñêëüêî ýòî ýôôåêòèâíî è ñòîèò ëè ìíå ýòî ïðîäîëæàòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó íå çíàþ, 15 êã çà ìåñÿö — ýòî ÷èñòîå
íåçäîðîâüå, âðàãó íå ïîæåëàåøü. À ñìûñë
ýòîé äèåòû â òîì, ÷òî ÿêîáû íà÷èíàþò
âûðàáàòûâàòüñÿ êàêèå- òî "êåòîíîâûå òåëà",
êîòîðûå ñî ñòðàøíîé ñèëîé ñæèãàþò æèð â
îðãàíèçìå. Åñëè âàì òàê õî÷åòñÿ, ïîèùèòå â
èíåòå äèåòó Àòêèíñà, òàì õîòÿ áû áîëåå
ðàçíîîáðàçíûé ðàöèîí.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
È ÷òî æå òàê íàä ñîáîé èçäåâàòüñÿ, êîãäà ìîæíî õóäåòü êîìôîðòíî, âåäü âñå âðåìÿ òàê ïèòàòüñÿ íå ñìîæåòå! http: // www. elen- khokhlova. narod. ru/ Elena. htm
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàññêàçûâàþ. .. âòîðîé ðàç óæå èñïîëüçóþ áåëêîâóþ äèåòó ò. í. "äëÿ ëþáèòåëåö ìÿñà". Òîëüêî ñìûñë åå íå â êåòîíîâûõ òåëàõ - à â òîì ÷òîáû â îòãàíèçì íå ïîñòóïàëè óãëåâîäû - òîãäà îí íà÷íåò ïåðåðàáàòûâàòü îòëîæåííûé æèð è âû ïîõóäååòå. Òîëüêî ôðóêòû è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû âêëþ÷àÿ ñûð â íåé çàïðåùåíû. ÒÎëüêî ìÿñî êóðèöà ðûáà è ïîìèäîðû îãóðöû êàïóñòà. çà 10 äíåé 5 êèëîãðàìì êàê êîðîâà ÿçûêîì. Óñëîâèå îäíî - çà 5 ìíóò äî åäû âûïèâàòü ñòàêàí âîäû è ïîòîì ïèòü òîëüêî ÷åðåç ïîë ÷àñà ïîñëå åäû. Íî åñòü ìîæíî ñêîëüêî õî÷åøü è êîãäà õî÷åøü. Õóäååòå çäåñü íå çà ñ÷åò êàëîðèé à çà ñ÷åò õèìèè)))))