-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìûé äîêòîð, äâà ìåñÿöà íàçàä ÿ ïîëó÷èëà ïåðåëîì íèæíåãî êðàÿ áîëüøîé áåðöîâîé êîñòè ñ ðàçðûâîì ñâÿçîê. Ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà, êàê ìîæíî óêðåïèòü ñâÿçêè è ïîäíÿòü òîíóñ ìûøö ãîëåíè, ò. ê. ïîñëå ãèïñà îáúåì ãîëåíè òðàâìèðîâàííîé íîãè îòëè÷àåòñÿ îò îòúåìà çäîðîâîé íà 5 ñì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ äëÿ ãîëåíè , áåäðà ñ óêðåïëåíèåì èêðîíîæíîé ìûøöû.