Уважаемый доктор, подскажите, как преодолеть психологическую зависимость от...

[Весна]

Уважаемый доктор, подскажите, как преодолеть психологическую зависимость от еды? Во мне лишних 5 кг, они мне особо не мешают, муж не замечает, но мучает желание быть стройнее, носить обтягивающую одежду, да и человек чем стройнее, тем кажется моложе. Как только настраиваю себя: все, буду меньше кушать, так наоборот тянет на сладкое на мучное. Умом понимаю что скинуть их не так уж сложно, я уже прошлой весной от них избавлялась, но за осень и зиму они вернулись ( хорошо что еще не больше). Даже вечером уже куплю любимый кефир, с настроем не ужинать и все равно что- нибудь сьем. Как будто это необходимо. Спасибо.

[Толоконин А.О.]

Уважаемая Весна!
За подобными комплексами скрываются индивидуальные психологические установки полученные в детстве. Расшифровать и отработать при очной работе.

[такая же проблема]

Да- да, и у меня такое. Я бы уточнила: зависимость не от еды вообще, а от углеводов именно! У меня намного больше лишнего веса, и я слышала, кстати, что даже есть такое понятие, как "углеводная зависимость". Весна, у нас с тобой видать, она и есть))))). Это и обьясняет, почему так трудно сдержаться, да потому что организм требует, как наркотик! (Вреда, правда, намного меньше и то хорошо))))Знаешь, я пробовала такие таблетки, кот. страсть к сладкому отбивают. Во- первых, толка особого не заметила, а во- вторых, заметила вот какое явления(знакомо ли оно тебе? ). В период месячных просто катастрофа какая- то! Тянет на углеводы(мучное и сладкое) просто по- страшному! И попробуй не сьешь- потом несчастная будешь ходить, практически в депрессии. .. .. .пока не сьешь)))))Но вот что точно знаю, что в этот период вообще труднее всего худеть, надо начинать после окончания мес- ых. Все это приводит меня к выводу о действительно реальной(биологически- гормональной) зависимости от углеводов, ну мозг- он вообще, например, только на углеводах и соображает нормально)))).
Так что присоединяюсь и что делать- ума не приложу!