Как избавиться от страха? Мне предстоит медицинское обследование, и я отме...

[Марина]

Как избавиться от страха? Мне предстоит медицинское обследование, и я отменяла его уже 2 раза из за панического страха. Я очень боюсь боли, но еще больше неизвестности. Как представлю, что я буду лежать, и что врач будет делать, то просто скулы сводит от страха, хочется плакать, и просто не хочется туда идти и все - будь что будет. В то же время я знаю, что это обследование необходимо, чтобы возможно обнаружить болезнь в ранней стадии. Пытаюсь погасить в себе этот страх, но он все равно выползает на поверхность каждый раз, я даже не могу спать. .. Помогите пожалуйста советом.

[Бобров А.Е.]

Помогают успокаивающие, релаксация, тренировки воображением, а также посещение специалиста- психотерапевта. А вообще лучший метод - пойти навстречу своему страху. Но делать это лучше постепенно и не торопясь.