Посоветуйте несильное снотворное, что бы нормализовался сон просто....

[DL]

Посоветуйте несильное снотворное, что бы нормализовался сон просто.

[Аноним]

подрочи перед сном и уснешь

[Gil-Логично]

Ну ты дал! !!

[Бухаров Я.М.]

Здравствуйте! Насчёт снотворных - лучше бы проконсультироваться очно со специалистом, тут нужен очень осторожный индивидуальный подбор препарата. А ещё попробуйте следующее упражнение: лечь на спину, голова - на невысокой подушке, руки свободно положить вдоль тела. Последовательно и планомерно расслабить все мышцы, начиная с мышц лица и шеи - и дальше, по всему телу. Когда мышцы хорошо расслабятся - вызвать из памяти какое- нибудь приятное и яркое воспоминание, лучше всего - о каком нибудь путешествии. Воспоминание следует воспроизводить как можно подробнее. Не заметите, как уснёте, а наутро обнаружите, что замечательно выспались!