-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, êàê ïåðåñòàòü áåñïîêîèòüñÿ è íà÷àòü æèòü? ß ïåðåæèâàþ èç- çà âñÿêèõ ïóñòÿêîâ, à êîãäà êðóïíàÿ ïðîáëåìà, ÿ ïåðåæèâàþ âäâîéíå. Óñïîêîèòåëüíûå äàþò òîëüêî âðåìåííûé ýôôåêò, äà è ñàìî÷óâñòâèå òàêîå, áóäòî íàïèëàñü.  ïîñëåäíåå âðåìÿ ó ìåíÿ ïîÿâèëàñü ìàññà êîìïëåêñîâ, èç- çà êîòîðûõ ÿ æóòêî ïåðåæèâàþ è ñ êîòîðûìè ìíå î÷åíü òÿæåëî áîðîòüñÿ. ß ñòàðàþñü èõ ïðåîäîëåòü, íî ïîêà ïëîõî ïîëó÷àåòñÿ. À â ðåçóëüòàòå âñåãî ýòîãî ÿ èìåþ ñåðü¸çíûå ïðîáëåìû â ëè÷íîé æèçíè. ..
Ìîæåò áûòü åñòü êàêèå- òî ìåòîäèêè, ïîìîãàþùèå îòêëþ÷èòüñÿ îò ïðîáëåì ? !! !
Çàðàíåå ñïàñèáî,
Åëåíà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó, îò ïðîáëåì íå íàäî îòêëþ÷àòüñÿ, ëó÷øå ïûòàòüñÿ èõ ïðåîäîëåâàòü. Êòî- òî äåëàåò ýòî ðåøèòåëüíî, à êòî- òî ñèëüíî áåñïîêîèòñÿ, âîëíóåòñÿ. È äàæå åñëè ïëîõî ïîëó÷àåòñÿ, ìîæíî âûäåëÿòü ïðè ýòîì õîòü ÷òî- òî õîðîøåå, âîçìîæíî ïî- íà÷àëó äàæå ñ ïîìîùüþ ðåàëüíîãî ïñèõîëîãà (èëè çäåñü âèðòóàëüíî)- à ïî÷åìó áû è íåò, åñëè íåóâåðåííîñòü ìåøàåò æèòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâòñâóéòå, Åëåíà! Ó âàñ äåïðåññèâíûé òèï ìûøëåíèÿ. "Ðàçäóâàåòå ñëîíà èç ìóõè. Èñïðàâèòü òàêîå ìûøëåíèå ìîæíî ñ ïîìîùüþ êîãíèòèâíî- ðåñòðóêòóðèðóþùåé òåðàïèè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè ìíå íå èçìåíÿåò ïàìÿòü Ä. Êàðíåãè "ÊÀÊ ÏÅÐÅÑÒÀÒÜ ÁÅÑÏÎÊÎÈÒÑß È ÍÀ×ÀÒÜ ÆÈÒÜ", ïî÷èòàé. Æèçíü êàê ïðàâèëî ñîñòîèò èç ðàáî÷èõ ìîìåíòîâ î êîòîðûõ ÷åðåç ìåñÿö äðóãîé óæå íå âñïîìíèøü. Òàê ÷åãî ïåðåæèâàòü èç çà íèõ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áèîïîëå òîíêîå.