-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß î÷åíü ðàññåÿííàÿ, ïîñòîÿííî ÷òî- òî çàáûâàþ, ïóòàþ. Ìîæíî ëè ÷òî- òî ñ ýòèì ñäåëàòü?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàâåäè äíåâíèê è çàïèñûâàé òóäà âñå ñàìîå âàæíîå: âñòðå÷è, ÷òî êóäà ïîëîæèëà. È çàéìèñü éîãîé èëè äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè - ïîìîãóò ðàññëàáèòüñÿ è ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ. Óäà÷è!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå! Äëÿ íà÷àëà ñëåäóåò âûÿñíèòü, îòêóäà âçÿëàñü ýòà ðàññåÿííîñòü. Åñëè îíà äëÿ Âàñ âíîâå, òî, âîçìîæíî, äåëî â ò. í. àñòåíèçàöèè - ïîïðîñòó ãîâîðÿ, õðîíè÷åñêîì óòîìëåíèè.  ýòîì ñëó÷àå èìååò ñìûñë õîðîøåíüêî îòäîõíóòü, âûñïàòüñÿ, ïåðåéòè ê ïðàâèëüíîìó ðåæèìó òðóäà/ îòäûõà. Îäíàêî ìîãóò áûòü è äðóãèå ïðè÷èíû. Ðåêîìåíäîâàë áû Âàì îáðàòèòüñÿ î÷íî ê ïñèõîëîãó, ñ òåì, ÷òîáû îí ïîìîã Âàì óñòàíîâèòü ïðè÷èíû è äàë ðåêîìåíäàöèè ïî èçáàâëåíèþ îò ýòîãî.