Я живу в Питере. Солнца практически нет. А солнце- главный источник витпмин...

[Олег]

Я живу в Питере. Солнца практически нет. А солнце- главный источник витпмина Д. Где можно его раздобыть(какие продукты, может рыбий жир? )?

[Кривская Л.К.]

Рыбий жир- отличный источник витамина Д. Этого вполне достаточно, особенно на фоне сбалансированного питания (ничего особенного, главное, чтобы присутствовали Б, Ж и У в разумном соотношении). Сейчас рыбий жир продается в капсулах, что делат его прием "безболезненным". Однако, если у ребнека присутствуют симптомы рахита, то лечение должно быть более существенным (и под контролем врача).