-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå, Äîêòîð! Ìåíÿ áåñïîêîèò îæèðåíèå ìîåé äî÷åðè. Âíåøíå è ïî õàðàêòåðó îíà - âûëèòûé ïàïà. Âðà÷è ïîñòàâèëè íàì óæå 2 ñòåïåíü îæèðåíèÿ. À ÿ íèêàê íå ìîãó îãðàíè÷èòü åå â åäå. Åé 11 ëåò. Ïîêà ÿ íà ðàáîòå, îíà åñò ïðàêòè÷åñêè âñå, ÷òî åñòü â õîëîäèëüíèêå, à êîãäà íåò íè÷åãî, áóäåò åñòü õëåá. Íàåâøèñü â äîâîëü, îíà óæå ÷åðåç 2 ÷àñà ñíîâà ïðîñèò åñòü. .. Êàê îòó÷èòü ðåáåíêà îò ñòîëü âðåäíîé ïðèâû÷êè?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Æàííà! Ó÷èòûâàÿ ãåíåòèêó, áîðîòüñÿ ñ ïîëíîòîé âàì áóäåò íåëåãêî. Îäíàêî, åñòü îñíîâíûå ïðèíöèïû: 1) ìîòèâèðîâàòü ðåáåíêà (îíà óæå ïî÷òè äåâóøêà, äëÿ íåå äîëæíî áûòü âàæíî âíèìàíèå ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà), íî íå ïåðåóñåðäñòâóéòå, ÷òîáû îíà âïàëà â ïðîòèâîïîëîæíóþ êðàéíîñòü (àíîðåêñèÿ). 2) áîëüøå îâîùåé, êëåò÷àòêè è æèäêîñòè â ðàöèîíå (ýòî ñîçäàåò îáúåì â æåëóäêå è êèøå÷íèêå- çíà÷èò, ÷óâñòâî íàñûùåíèÿ). 3) ïðèâëåêàéòå ê ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå (ïóñòü âìåñòå ñ ïàïîé õîäèò â ñïîðò. çàë, íà òðåíàæåðû, â áàññåéí). Åñëè áóäåò ïðèìåð ðîäèòåëåé (îòöà â ïåðâóþ î÷åðåäü), ýòî î÷åíü ïîìîæåò. Âû æå, â ñâîþ î÷åðåäü, íå ïîêóïàéòå ñëàäîñòè è ïð. , ÷òîáû íå áûëî ñîáëàçíà.