-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ S- îáðàçíîå èñêðèâëåíèå ãðóäíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà 2 ñòåïåíü. Ìíå 24 ãîäà. ß î÷åíü ëþáëþ ñòåï- àýðîáèêó. Íî ìíå ñêàçàëè, ÷òî ñòåï î÷åíü âðåäåí è äàæå îïàñåí äëÿ ïîçâîíî÷íèêà. Òàê ëè ýòî? È ÷åì ìîæíî åãî çàìåíèòü, åñëè õî÷åòñÿ ïîõóäåòü â íîãàõ?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Íàòàøà, âñå âðåäíî äëÿ ïîçâîíî÷íèêà, â ïåðâóþ î÷åðåäü - ñàìà æèçíü. Äâèãàòüñÿ ìîæíî è äâèãàòüñÿ íóæíî. Çàïðåùàåò, êàê ïðàâèëî, ÷åëîâåê êîòîðûé ñàì íå óìååò äâèãàòüñÿ, íåñïîðòèâíûé. Åñëè íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ëåò Âû çàíèìàåòåñü ýòèìè óïðàæíåíèÿìè è íè÷åãî ïëîõîãî â ñàìî÷óâñòâèè íå íàáëþäàåòå, çíà÷èò Âàì ýòèì çàíèìàòüñÿ ìîæíî. Ñ óâàæåíèåì Ñîëîìàòîâ Â. Ã.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Áîëüøîå ñïàñèáî çà Âàø îòâåò. ß íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñòåïîì íåäàâíî, ìíå íðàâèòñÿ ýòîò âèä àýðîáèêè. Ïîêà íèêàêèõ íåóäîáñòâ è áîëåé â ñïèíå ÿ íå ÷óâñòâóþ. Íî ÿ íå õîòåëà áû, ÷òîáû â äàëüíåéøåì ýòî ïëîõî îòðàçèëîñü íà ïîçâîíî÷íèêå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Natasha, îðèåíòèðóéòåñü íà ñîáñòâåííûå îùóùåíèÿ, à íå íà ìíåíèå ïîñòîðîííèõ. Åñëè ïðîáëåìû áóäóò âîçíèêàòü Âû èõ ïî÷óâñòâóåòå è ñìîæåòå ñêîððåêòèðîâàòü êîìïëåêñ, íî ñàìîå âàæíîå, ÷òî îñòåîõîíäðîç ïîçâîíî÷íèêà ðàçâèâàåòñÿ íå îò ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, à âî ìíîãîì ïðè èõ îòñóòñòâèè. Îñòåîõðíäðîç ïîçâîíî÷íèêà - ýòî îòðàæåíèå çàáîëåâàíèé âíóòðåííèõ îðãàíîâ, êîòîðûå óñòðàíÿþòñÿ ñîñòîÿíèåì îáùåãî çäîðîâüÿ. Ïîäðîáíî îá ýòîì íà ÍÀØÅÌ ñàéòå (ùåëê íà ôàìèëèþ), ì. îêàçàòüñÿ ïîëåçíûì. Ñ óâàæåíèåì Ñîëîìàòîâ Â. Ã.