-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ïûòàëàñü ïðàêòèêîâàòü ò. í. ëóííóþ äèåòó, ñîáëþäàÿ îïðåäåëåííûå îãðàíè÷åíèÿ â ïèòàíèè âî âðåìÿ íîâî è ïîëíîëóíèÿ. À èìåííî: 3 äíÿ äî è 2à ïîñëå íîâîëóíèÿ ïèòàòüñÿ òîëüêî âàðåíûìè è ñûðûìè îâîùàìè, à â ñàì äåíü íîâîëóíèÿ ãîëîäàòü íà âîäå. Ïîâòîðÿåòñÿ îäíà è òà æå ñòðàííàÿ âåùü: óòðîì ïîñëå äíÿ ãîëîäàíèÿ- òåìíî â ãëàçàõ, çâîí â óøàõ ïðè âñòàâàíèè ñ ïîñòåëè, ïîëóîáìîðî÷íîå ñîñòîÿíèå, ñëàáîñòü, ïî÷òè äî äðîæè â ðóêàõ âåñü ïîñëåäóþùèé äåíü, îêîí÷àòåëüíî â íîðìó ïðèõîæó òîëüêî íà òðåòèé- ÷åòâåðòûé ïîñëå ãîëîäàíèÿ äåíü. Òàêàÿ ðåàêöèÿ ïðåäñòàâëÿåòñÿ ìíå áîëåå ÷åì ñòðàííîé, ïîòîìó, ÷òî ðàíåå(íå áîëåå 5 ëåò íàçàä)ÿ äîâîëüíî ñèñòåìàòè÷íî ãîëîäàëà ïî Áðåãó è ñõîäèòü íà òðåõäíåâíîå ãîëîäàíèå ïðè ñîõðàíåíèè îáû÷íîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè â òå÷åíèå äíÿ íå ñîñòàâëÿëî äëÿ ìåíÿ ïðîáëåìû. Ìíå 30, ðîñ 165 âåñ 57(åñëè ýòî âàæíî).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
éîãè áû íàçâàëè ïðè÷èíó ïëîõîãî ñîñòîÿíèÿ ïîâûøåííîå ñîäåðæàíèå øëàêîâ â êðîâè ïîñëå ãîëîäàíèÿ, ìíå êàæåòñÿ - âû ïðîñòî èñòîùèëè îðãàíèçì. òî÷íî èñòîùèëè!
ñîâåòóþ êóïèòü ñèëüíûé âèòàìèííûé êîìïëåêñ , íîðìàëüíî ïèòàòüñÿ ñ ìåñÿö , ïðî ãîëîäàíèå(åùå è ïî ëóííûì áèîðèòìàì) çàáûòü , êàê áû òÿæåëî íå áûëî . õîòèòå ñåáÿ õîðîøî ÷óâñòâîâàòü- çàíèìàéòåñü ñïîðòîì !
ïîâåðüòå ìíå , âñå ÷òî âû "íàãîëîäàåòå " çà ñóòêè âû ñ ëèõâîé íàáèðàåòå çà ñëåäóþùèå 3- 4 äíÿ þ
áóäåòå ïðîäîëæàòü - ïîÿâÿòñÿ áîëåå ñåðüåçíûåïðîáëåìû, î êîòîðûõ ìíîãîóâàæàåìûé ïîëü áðåãã äåëèêàòíî óìàë÷èâàë . áîëåå òîãî óâåëè÷òå õîòÿ áû íà ìåñÿö äîëþ ðàñòèòåëüíûõ áåëêîâ â ðàöèîíå.
êàê êîìïðîìèññíûé âàðèàíò - ñîâåòóþ ðàçäåëüíîå ïèòàíèå!
÷òî- òî áóäåò íå ïîíÿòíî- ïèøèòå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî. Íàñ÷åò ñèëüíîãî âèòàìèííîãî êîìïëåêñà: ÷òî âû ñêàæåòå î Öûãàïàíå? Åùå â äîìå åñòü Âèòðóì áåòà- êàðîòèí.
Áåëêè ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ: ýòî, êàæåòñÿ, áîáîâûå è îðåõè?
È, âîçâðàùàÿñü ê ïåðâîìó âîïðîñó, à íå ìîæåò ýòî áûòü ñèìïòîìàìè êàêîé- íèáóäü ôóíêöèîíàëüíîé ãëèêåìèè? Ïðîñòî îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí ê èñòîùåíèþ ñåé÷àñ íå ìîãó íàéòè(òó ñàìóþ ëóííóþ äèåòó ÿ âñåãî 4 ðàçà, à çíà÷èò 2- à ìåñÿöà îïðîáîâàëà, è îíà âñå- æå äîâîëüíî ùàäÿùàÿ- âñåãî 1 äåíü íà âîäå, îñòàëüíîå âðåìÿ- îâîùè(åñòü âåãåòàðèàíöû, êîòîðûå âîîáùå âñå âðåìÿ òàê ïèòàþòñÿ è äîâîëüíî áîäðåíüêî ñåáÿ ÷óâñòâóþò)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
âèòàìèíû ðåêëàìèðîâàòü íå õî÷åòñÿ - ïîïðîáóéòå òå , êàêèå ó âàñ åñòü !
ïîëíîöåííûé ðàñòèòåëüíûé áåëîê ìîæíî ïîëó÷èòü îò ãðåöêèõ îðåõîâ(àðàõèñ - óãëåâîä! !), ïðîðîñøåé ïøåíèöû, ïèâíûõ äðîææåé , ìîæíî çíà÷èòåëüíî âîñïîëíèòü çàïàñ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ ïðîñòûì òâîðîãîì , íåïëîõè è áàêëàæàíû( â ôîðìå èêðû òîæå ).
áåëîê æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ ìîæíî åñòü 1- 2 ðàç â íåäåëþ, ÷àùå íå íàäî , è ïóñòü ýòî áóäåò êóñîê âàðåíîé êóðèöû èëè êóðèíîå ñåðäöå, ïå÷åíü.
äàæå ñàìûå ëó÷øèå îâîùè íèêîãäà íå çàìåíÿò âàì ñòàêàíà êåôèðà èëè âêóñíþùåé æàðåííîé ðûáêè. ..
íå çàáûâàéòå , ÷òî ëüâèíóþ ÷àñòü ýíåðãèè ÷åëîâåê ïîëó÷àåò îò óãëåâîäîâ è èõ â ðàöèîíå äîëæíà áûòü îñíîâíàÿ ÷àñòü è ýòî áåññïîðíî.
ïî- ìîåìó, î ôóíêöèîíàëüíîé ãëèêåìèè ðàçãîâàðèâàòü ïðîñòî íåò ñìûñëà ïîòîìó ÷òî äàæå îäíîäíåâíîå ãîëîäàíèå - åñòü ñèëüíûé ñòðåññ äëÿ îðãàíèçà, ïîíèæàåòñÿ óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè è òàêèå ñèìïòîìû åñòåñòâåííû. .. ..
÷òî êàñàåòñÿ âåãåòàðèàíöåâ , òî ê ýòîìó îáðàçó æèçíè î÷åíü ñëîæíî ïðèâûêíóòü , ãëàâíîå â ñòàíîâëåíèè âåãåòàðèàíöà äîëæåí áûòü êîìïëåêñ î÷èñòèòåëüíûõ ïðîöåäóð è ïîñëåäóþùåå äëèòåëüíîå ãîëîäàíèå, êîðî÷å ýêñòðèì ïîëíûé ! Ïî ìîåìó ìíåíèþ äàííûé îáðàç æèçíè ïðèìåíèì òîëüêî ê æèòåëÿì äåðåâåíü , ïîñåëêîâ è ò. ä
ãîðîæàíàì òàêîé îáðàç æèçíè ÿ íå ðåêîìåíäóþ , âñå òàêè ó íàñ ñ íèìè î÷åíü ìíîãî ðàçíîãî ! âñïîìíèì îñíîâîïîëîæíèêîâ âåãåòàðèàíñòâà- Ï. Èâàíîâ, Ã. Ìàëàõîâ(îò÷àñòè ) è ìíîãèå ìíîãèå äðóãèå - âñå ñïëîøü îòòóäà + åñëè ïðèïèñàòü ê íèì åùå è íàòóðîïàòîâ , òî ïîëó÷èòñÿ àáñîëþòíî îäíîçíà÷íàÿ êàðòèíà, êàêàÿ - âû íàäåþñü ïîíèìàåòå . .. ..
ïèøèòå ! áóäó ðàä ïîìî÷ü