-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте, Людмила. Какая диета предпочтительна при 3 группе крови резус отрицательный? У меня проблемы с неправильным питанием и опорожнением кишечника. 45 лет. Заранее спасибо.
-
Читатель Недуг.Ру
Под "неправильным питанием" прежде всего нужно понимать неестественные проукты, синтетические, переработанные - это актуально для всех групп крови. На втором месте "неправильности" стоит жирная и/ или слишком сладкая пища. Проблемы с кишечником возникают именно из- за того, что Вы питались "не своей" пищей, даже если она попадает в разряд "здоровой". Конкретно для Вашей группы крови я даю только КАНВУ, на которую следует наносить потребности лично Вашего неповторимого организма, что в рамках конфы делать невозможно. Для 3- й группы крови предпочтительно нестрогая лактоововегетарианская диета с избирательным отношением к крупам. Нужно полностью исключить кукурузу, гречку, арахис, чечевицу, свести к минимуму потребление пшеничной и ржаной муки. Есть рис, овес, пшено. Пшеничные отруби как средство регуляции стула вам вредны, лучше переходите на чернослив и морскую капусту. Помидоры это единственные овощи, которые Вам противопоказаны, остальные овощи можно есть смело, особенно все виды капусты. Мясо употреблять понемногу и нечасто, курятину нужно исключить, заменить на индейку, лучше есть баранину и кролика. Яйца и молочные продукты тоже Вам подходят, но при непереносимости свежего молока его стоит заменит на кисломолочную продукцию. Хорошо идет морская рыба, а вот нерыбные морепродукты - нет. Нежелательны продукты, в производстве которых используются плесневые грибки. Семечки и орехи нежелательны, как и раст. масла, из которых можно употреблять только оливковое, иногда льняное.
Ответить
