-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå. Ñëûøàëà î äèåòå ïî ãðóïïå êðîâè. Õîòåëîñü áû óçíàòü, íàñêîëüêî îíà ýôôåêòèâíà äëÿ ïîõóäåíèÿ. Ìíå 32 ãîäà. Ðîñò 160. Âåñ - 57 êã. Ãðóïïà êðîâè 2, ðåç. ïîëîæèò. Áóäó áëàãîäàðíà çà ðåêîìåíäàöèè. Ñ óâàæåíèåì.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïèòàíèå ïî ãðóïïå êðîâè íå ÿâëÿåòñÿ äèåòîé â øèðîêîì ïîíèìàíèè ýòîãî ñëîâà. Âàì áóäåò ïðåäëîæåíî îòêàçàòüñÿ îò îòäåëüíûõ ïðîäóêòîâ, óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ âûçûâàåò â Âàøåì îðãàíèçìå ðåàêöèè, ïîõîæèå íà òå, êàêèå âûçâàåò àëëåðãåí äëÿ àëëåðãèêà.  ëþáîì ñëó÷àå òðåáóåòñÿ èíäèâèäóàëüíàÿ êîððåêòèðîâêà ïîä êàæäîãî ÷åëîâåêà.  ñâîåé ïðàêòèêå ÿ óæå íå ïåðâûé ãîä (åùå äî ïîÿâëåíèÿ øóìèõè â ÑÌÈ) íàáëþäàþ ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò îò òàêîãî ïèòàíèÿ. Ñïèñîê ïðîäóêòîâ, íå ðåêîìåíäóåìûõ ê óïîòðåáëåíèþ â ñîîòâåòñòâèè ñãðóïïîé êðîâè, â ïîäàâëÿþùåì êîë- âå ñëó÷àåâ ñîâïàäàåò ñ ðåçóëüòàòàìè òåñòèðîâàíèÿ ïî Ôîëëþ, ñ êîòîðûì ÿ îáû÷íî ðàáîòàþ. Äëÿ âòîðîé ãðóïïû êðîâè ïðåïî÷òèòåëüíî âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå ñ èñêëþ÷åíèåì ìÿñà æèâîòíûõ è ïòèö, ìîëîêà è ñâîáîäíîãî æèðà. Äîïóñòèìû ÿéöà, êèñëîìîëî÷íàÿ ïðîäóêöèÿ, ðûáà, æåëàòåëüíû ñîåâûå ïðîäóêòû, íåò íåîáõîäèìîñòè ðåçêî îãðàíè÷èâàòü óãëåâîäû.  ìîåé ïðàêòèêå áûëè ñëó÷àè, êîãäà íåìîëîäûì æåíùèíàì áûëî äîñòàòî÷íî îòêàçàòüñÿ îò åæåäíåâíîãî ïîòðåáëåíèÿ ìîëîêà è ìàñëà íà áóòåðáðîäû, êàê èõ âåñ çíà÷èòåëüíî ñíèæàëñÿ, óõîäèëà ðûõëîñòü òêàíåé. ÍÎ: âåãåòàðèàíñòâî, äàæå íåïîëíîå, òðåáóåò ãðàìîòíîãî ïîäõîäà!